調整心態和情緒，平時注意休息，避免勞累，注意飲食的清淡營養。要多參加一些體育活動，可以起到緩解情況的作用。心情緊張、情緒不好的時候，喝過多的濃茶和咖啡的時候，喝烈酒、抽煙等，并且貧血也會引起心慌的現象。

考慮和體質有關系，手淫導致的體虛腎虛。可以適當的采取中草藥調理，緩解癥狀。多注意觀察。跟體質有關系。體虛腎虛伴有真菌感染，到醫院去做下詳細檢查。進行正規治療。調理是沒有太大作用。

根據描述多汗是植物神經失調的原因，長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的多汗最為多見，可吃些刺五加片、維生素b1、谷維素和黃芪精口服液等來調理。

精神緊張，出現手部多汗的表現情況，考慮是身體交感神經支配汗腺的，交感神經功能亢進出現的手出汗的理想表現情況，盡量少吃辛辣食物，避免飲酒，每天進行適當的鍛煉，養成良好的生活習慣。

病情分析： 主要一點就是不自信，多出去轉轉，多與人交流，不僅僅是朋友之間，放心自信一點就行了，（說得直白一點就是你可以在心里想著別人不如你，長的沒你好看，沒你有錢，就行了）。自信一點就OK了

指導意見：缺乏自信自卑的心理需要調整好自己的心態，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康