易疲勞四肢乏力，總是感覺困精神不振是因為氣血虧虛或者心脾不足、精血耗傷所造成的。對于一些年輕人，經常熬夜、勞累、心理壓力比較大、飲食不規律，比如經常吃冷的東西，會耗傷脾氣。脾胃一旦虛弱，生化氣血的功能就會下降，脾化濕的功能也會下降，就會出現身體困重。

主要是疲勞，亞健康，睡眠質量差等引起的。需要注意保證合理的膳食和均衡的營養，調整心理狀態并保持積極，樂觀的心態，增加戶外體育鍛煉活動，及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。

指導意見：好像就是所謂的亞健康狀態， 就是身體沒有明顯的器質性病變，但是人就是很累，要規律飲食習慣，多吃點蔬菜水果，肉類吃多了就是酸性食物吃多了也會覺得累，還有注意鍛煉。呼吸新鮮空氣。