失眠的人是可以喝蓮子心茶的。用蓮子心泡茶喝，具有清熱解暑、清心火的功效，用來治療由于心火旺盛導致的心煩、神志不清、失眠、煩躁。子心中所含有的荷葉堿和各種的生物堿具有澀精的功效，用來治療遺精或者是滑精效果不錯。
蓮子心有清心，去熱，止血，澀精的效果。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛等病癥。如果有上火，失眠的癥狀，是可以喝一些蓮子心泡茶的，不過蓮子心泡茶效果一般，失眠癥狀嚴重者，可以醫院檢查后服用藥物。
喝刺五加茶、苦蕎茶能改善失眠。
因為這種茶不僅可以幫助睡眠，還可以養胃護胃。對于經常出現睡眠障礙、入睡困難、失眠的患者，不建議飲用濃茶，因為普通茶葉中一般含有茶堿和茶多酚，會刺激人體中樞神經系統，使中樞神經系統處于興奮狀態，不利于睡眠。如果患者是愛喝茶的人，可以喝普洱茶，因為普洱茶性溫和，含有較少的茶堿和茶多酚，不會刺激人體。也可以喝有促進睡眠作用的茶，如刺五加茶、苦蕎茶等。
喝酸奶可以改善失眠癥。
患者在睡覺前喝一杯酸奶，不僅適合身體健康，還可以治療失眠癥癥狀，飲用酸奶可以幫助患者在體內消化，可以讓患者盡快消化食物以促進腸道吸收。由于長期飲用酸奶有可能對治療的癥狀進行緩解。因為酸奶具有促進血液循環的功能，改善自己的身體健康，并且還有一個幫助睡眠的功能。在失眠的情況下，飲用的情況下也有一個功能每天晚上一杯酸奶可以幫助失眠癥的癥狀，具有自然的影響。
一般的失眠問題除了外在原因，主要來自“內在”比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等，多數是由于脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。所以，蓮子心是能治療失眠的。