是有抑郁的表現，大多是按照三步走的方式，一種方式就是自身調整，可以轉移注意力，看看喜劇，看看笑話，規律作息時間，給良好的心理暗示，必要可以聽聽輕音樂，參加一些有氧活動，特別是爬山，游泳這樣的活動效果都是不錯的。

焦慮失眠可能是抑郁癥。
抑郁癥容易引起焦慮、失眠，并伴有頭痛、頭暈、抑郁、情緒低落、精神萎靡。抑郁癥屬于精神障礙，可以去正規的神經內科醫院做詳細檢查。必要時可在醫生指導下使用抗抑郁藥進行治療，防止病情惡化。生活中要保持良好的心情，避免情緒焦慮緊張，每天保證充足的睡眠質量，養成良好的作息時間，不要長時間熬夜，以免失眠。

失眠的原因與抑郁癥和焦慮癥有一定的關系，對于心理障礙的調理要以心理疏導為主。生活中是會出現一些挫折與不幸，經歷了這么長的人生，什么事又不能看透，何必為一些不必要的事糾結，造成自己的心理障礙。失眠可以服用佳靜安定治，的副作用和依賴性不大，只要不長期服用，就不會對身體造成影響。

焦慮失眠不是抑郁癥。
焦慮失眠和抑郁癥是兩種完全不同的疾病，兩者之間沒有相關性。焦慮性失眠一般會使患者出現恐慌、無法保持冷靜、惡心、肌肉緊張、出汗、睡眠障礙等癥狀。抑郁癥的癥狀因人而異。常見的癥狀是抑郁，對任何事情都缺乏興趣，可能還有自殺傾向。無論是抑郁癥還是焦慮癥，建議患者及時到醫院進行檢查和咨詢，并根據醫生的指導和建議口服相關藥物進行治療。

失眠焦慮與抑郁癥區別如下：
1、失眠主要表現在睡眠的時間、深度的不足的問題，是入睡困難，醒后難以入睡的情況。抑郁癥是具有明顯抑郁障礙，具有顯著而持久的心境低落、焦慮、消沉、悶悶不樂、自卑、悲觀、厭世、可有自殺傾向等表現的疾病，嚴重者可以出現幻覺和妄想等精神病性癥狀。
2、失眠與神經官能癥、更年期綜合征、飲食、情志失常、勞逸失度、疾病疼痛等密切相關。抑郁癥患者會毫無原因地對以往感興趣的事情和活動失去興趣，隨著抑郁癥狀的發展，病人常會無端向家人發脾氣或者產生悲觀情緒、自責、自罪，甚至想到死亡。

嚴重失眠有可能是抑郁癥。
抑郁癥本身就屬于一種心理方面疾病，很可能會引起嚴重失眠、情緒緊張、悶悶不樂等不良表現，最好及時到醫院就診，讓專業醫生查看病因以及病情輕重程度給予有效藥物來治療。有可能需要適量口服抗抑郁以及安神補腦藥品。
服用藥物一段時間后觀察自身癥狀是否有所好轉，持續性沒有改變，要及時和醫生溝通調整治療方案，避免病情逐漸加重誘發出其他不良。