神經(jīng)衰弱患者平時可多喝牛奶，以達到安神和改善失眠的效果。桂圓是一種藥食兩用的食物，適量食用可起到補血安神以及益腦的效果，尤其適合因用腦過度所致的神經(jīng)衰弱患者食用，以達到改善失眠和健忘的效果。

神經(jīng)衰弱病人可根據(jù)個人體質(zhì)，按照中醫(yī)中藥性味歸經(jīng)及體質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面，選擇適宜食物或藥物進行調(diào)養(yǎng)：1、根據(jù)中醫(yī)中藥陰陽五行選擇適宜中藥進行配伍，可達到調(diào)和陰陽、寧靜安神的目的；此藥膳有平肝潛陽、養(yǎng)心安神的作用，對治療神經(jīng)衰弱有較好療效。

出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病人，不可以吃辛辣刺激和油膩食物。應吃清淡、易消化的東西。此外，病人還可適當增加能增進睡眠的飲食，如牛奶、香蕉、大棗、核桃、葡萄。病人不可以吃可能引起病人失眠的東西或飲料，如酒精，咖啡，濃茶等。病人亦不飲奶茶，由于不容易消化，并且還會造成病人失眠的情況。
神經(jīng)衰弱患者在日常生活中亦要密切關(guān)注，有必要進行一些體育鍛煉，不但有利于改善病人臨床癥狀，并能增強其抵抗力。病人發(fā)病后亦應引起注意并及早就診。通常的說法是，建議要舒緩緊張的情緒，調(diào)整心情，遇事多和病人家屬或朋友交流。

神經(jīng)衰弱是指在長時間的緊張和壓力下，會導致大腦容易疲倦和精神亢進。
神經(jīng)性易激動是其主要的臨床表現(xiàn)，其特點是易激惹，對某些刺激尤其是聲、光、電等刺激較為靈敏。對某些生理上的不舒服也會出現(xiàn)過分的反應，注意力很難專注，記憶減退，容易遺忘。容易疲勞是一種身體和精神上的疲勞，經(jīng)過短暫的精神和身體運動之后，患者會感覺疲勞和疲勞。經(jīng)常伴隨有緊張性頭痛、頭暈頭昏、睡眠障礙、情緒激動、抑郁焦慮等身體的表現(xiàn)。

神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為持久疲勞、乏力、胸痛、心跳加快，對刺激的敏感性較高，對聲、光或細微的軀體不適感特別敏感，可伴有睡眠障礙、焦慮癥等疾病。
一、典型病征
1、異常亢奮：部分患者易激動、易激動；不能忍受一般的聲光刺激，因喧鬧而煩躁。這些癥狀并不嚴重，不會影響社會生活。
2、虛弱癥狀：日常生活中，只要稍稍活動一下，甚至早晨起床后都不能活動，就會感到精神和身體的力量不足，感到疲倦；工作或閱讀時注意力不集中；記憶力差；但是對于感興趣的活動更有活力。
二、體征
部分患者出現(xiàn)的心理生理癥狀有耳鳴、心慌、胸悶、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、月經(jīng)失調(diào)等。早上感覺僵硬、精神不集中等。

神經(jīng)衰弱主要是依靠病史進行診斷，而不是輔助檢查。
神經(jīng)衰弱者多靠臨床病史來確診，輔助檢查則無法診斷神經(jīng)衰弱，由于神經(jīng)衰弱并無顯著器質(zhì)性病變，不管是做顱腦還是影像學檢查，或者做其他篩查結(jié)果正常。有一類病人的個性普遍較為內(nèi)向，壓力同樣偏大，通常多表現(xiàn)為焦慮不安，緊張不安、情緒低落等，通常亦有顯著睡眠障礙，例如發(fā)生入睡困難、睡眠較淺，惡夢較多。在癥狀表現(xiàn)上還可能有頭痛等一些軀體疾病和精神因素引起的神經(jīng)官能癥，如焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等，這類病癥需要結(jié)合臨床表現(xiàn)才能做出初步判斷，但是往往很難確定具體原因。