可能是由于多方面的因素導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的下降，直接使睡眠的效果大打折扣，所以容易導(dǎo)致睡不醒和渾身乏力的現(xiàn)象出現(xiàn)。比較嚴(yán)重一點(diǎn)的情況是一些病理性的原因?qū)е碌模�比如貧血、低血糖或者是腦部的疾病，像腦供血不足、阿爾茨海默病等，就醫(yī)做一個(gè)全面的檢查。

感冒渾身沒(méi)勁要多臥床休息。引起感冒的原因有很多種，可能是由于細(xì)菌侵入也有可能是自身免疫力低下所導(dǎo)致的，因此在恢復(fù)期間需要多做體育鍛煉可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)慢走，促進(jìn)身體的代謝功能，也可以讓自身的抵抗力不斷的增強(qiáng)。如果癥狀沒(méi)有得到緩解，也需要及時(shí)就醫(yī)。在飲食上也需要做好調(diào)整，不要吃辛辣和寒涼的食物也不可以喝碳酸飲料。

可以喝山藥燉排骨喝一些枸杞子茶，提高免疫力，平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要保證注意休息、充足睡眠;避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。

渾身沒(méi)勁，在醫(yī)學(xué)上稱為全身乏力，有可能是癌癥，也有可能是其他正常的生理現(xiàn)象，或者疾病的狀態(tài)。比如體力勞動(dòng)者，如果飲食太淡，容易導(dǎo)致疲勞。睡眠不足，可以導(dǎo)致疲勞。也會(huì)感到軟弱無(wú)力。嗜酒的患者，常常有疲倦的感覺(jué)。

患者渾身沒(méi)勁失眠可能是氣血不足所致，可服用中藥湯劑。
建議找中醫(yī)醫(yī)生檢查一下。如果辨證是氣血陽(yáng)虛，建議患者口服中藥湯劑進(jìn)行調(diào)節(jié)。臨床上經(jīng)常使用歸脾湯。人參、白術(shù)、黃芪、甘草、遠(yuǎn)志也需要檢查。例如，是什么原因?qū)е虏∪烁械綗o(wú)精打采。很多患有糖尿病、低鉀血癥、貧血等全身性疾病的患者也會(huì)引起疲勞和失眠。因此，需要對(duì)這些疾病進(jìn)行相關(guān)檢查和癥狀治療。

一般情況下，惡心、渾身沒(méi)勁可能是消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等原因造成的，具體內(nèi)容如下：
1.消化不良：暴飲暴食可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心、腹脹、食欲下降等消化不良癥狀，患者可能會(huì)因此感覺(jué)渾身沒(méi)勁。此時(shí)，患者可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、大山楂丸等藥物來(lái)治療。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：如果患者平時(shí)存在挑食、偏食等情況，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這可能導(dǎo)致患者感覺(jué)惡心、渾身沒(méi)勁。患者可以多吃新鮮的水果蔬菜，以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。