可以喝山藥燉排骨喝一些枸杞子茶，提高免疫力，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要保證注意休息、充足睡眠;避免過度勞累與激動，保持精神愉快。
感冒渾身沒勁要多臥床休息。引起感冒的原因有很多種，可能是由于細菌侵入也有可能是自身免疫力低下所導致的，因此在恢復期間需要多做體育鍛煉可以適當的通過慢走，促進身體的代謝功能，也可以讓自身的抵抗力不斷的增強。如果癥狀沒有得到緩解，也需要及時就醫。在飲食上也需要做好調整，不要吃辛辣和寒涼的食物也不可以喝碳酸飲料。
一般情況下，惡心、渾身沒勁可能是消化不良、營養不良等原因造成的，具體內容如下：
1.消化不良：暴飲暴食可能會導致患者出現惡心、腹脹、食欲下降等消化不良癥狀，患者可能會因此感覺渾身沒勁。此時，患者可以遵醫囑使用多潘立酮片、大山楂丸等藥物來治療。
2.營養不良：如果患者平時存在挑食、偏食等情況，可能會出現營養不良的情況，這可能導致患者感覺惡心、渾身沒勁。患者可以多吃新鮮的水果蔬菜，以補充身體所需要的營養。
渾身沒勁，在醫學上稱為全身乏力，有可能是癌癥，也有可能是其他正常的生理現象，或者疾病的狀態。比如體力勞動者，如果飲食太淡，容易導致疲勞。睡眠不足，可以導致疲勞。也會感到軟弱無力。嗜酒的患者，常常有疲倦的感覺。
患者渾身沒勁失眠可能是氣血不足所致，可服用中藥湯劑。
建議找中醫醫生檢查一下。如果辨證是氣血陽虛，建議患者口服中藥湯劑進行調節。臨床上經常使用歸脾湯。人參、白術、黃芪、甘草、遠志也需要檢查。例如，是什么原因導致病人感到無精打采。很多患有糖尿病、低鉀血癥、貧血等全身性疾病的患者也會引起疲勞和失眠。因此，需要對這些疾病進行相關檢查和癥狀治療。
