一般情況下,高血壓能吃雞蛋。具體分析如下:
有些人相信,食用雞蛋會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇,從而造成血管內(nèi)的血管硬化,而一份蛋黃中含有大約100mg的膽固醇。即使一天兩個(gè)蛋,也很難提高體內(nèi)的膽固醇含量,因?yàn)榈暗淖饔煤苄 ku蛋中含有豐富的卵磷脂,具有很好的抗氧化作用,可以降低體內(nèi)的膽固醇、脂肪粒,防止在血管內(nèi)沉淀,促進(jìn)排泄,同時(shí)也能維持體內(nèi)的血脂水平,降低動(dòng)脈硬化。所以,對(duì)于高血壓和心臟病患者來說,多食用一些雞蛋對(duì)身體是非常有利的。
高血壓的患者可以吃普通的雞蛋,但注意適量。具體內(nèi)容如下:
適量的雞蛋不會(huì)導(dǎo)致血壓升高,因此高血壓的患者可以適量吃普通的雞蛋。但是高血壓合并高血脂或者是血管粥樣硬化的患者最好是少食用,因?yàn)楦叩鞍踪|(zhì)食物會(huì)導(dǎo)致情況不穩(wěn)定,另外,患者在日常生活中要注意低鹽低脂的食物,每天鹽的攝入盡量不要超過6g。還要進(jìn)行體育鍛煉。
高血壓是可以吃雞蛋的。雞蛋里面的營養(yǎng)價(jià)值較高,含有的卵磷脂,蛋白質(zhì)等。但是因?yàn)殡u蛋黃里面有膽固醇,容易引起血管硬化,高血壓也導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,所以每天吃一個(gè)最好,不能超過兩個(gè)。
高血壓可以吃雞蛋的。雞蛋的蛋黃中含有比較多的膽固醇,有導(dǎo)致膽固醇升高的可能性,但只要合理、適量的吃雞蛋,就不會(huì)有影響。雞蛋中營養(yǎng)非常豐富,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鉀、葉酸,維生素b2等。
高血壓是可以吃雞蛋的。對(duì)于高血壓是完全可以吃的,營養(yǎng)豐富,特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鐵、磷脂等物質(zhì),而且易于吸收。對(duì)血中膽固醇含量影響并不大。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值較高,其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化,促進(jìn)其排出的作用。