保持心情的舒暢、愉快樂觀，加強體育鍛煉。心口窩堵就是胸悶、氣短的情況，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要與郁悶、容易生氣、動怒等不愉快的情緒有關，所以需要保持心情舒暢。
可能是與胃炎有關，要規律飲食，進食易消化的食物，可以適當的用一些助消化藥和胃腸動力藥。心口窩堵得慌也有可能是心臟疾病或肺部疾病等引起的不適，可以盡快去做個彩超和胸片。
如果覺得肚子有點悶，可能是因為胃動力不夠。可以口服西沙比利、健胃消食片、乳酸菌素片、胃蘇沖劑、養胃舒等中成藥；建議患者盡快到醫院做血常規、鉀鈉氯等檢查。
另外患者在日常生活中要注意適量多餐，避免暴飲暴食，要細嚼慢咽。在日常生活中可以給胃部做一些按摩，這樣可以促進腸胃的蠕動，從而減輕疼痛。還要防護感冒，以免對身體造成二次傷害。
感覺胃堵得慌可以通過藥物治療、生活護理等方式改善。
一般是因為吃了一些難消化的東西，可以口服健脾消食丸和嗎丁啉來幫助腸胃。還可以多走走，這樣可以加快胃腸的運動。術后要避免進食不易消化的食品，避免進食過多，避免進食過多，避免進食過多。如果是這樣的話，最好去醫院檢查一下，看看有沒有胃部的疾病，再結合病情進行處理。
一般情況下，一般人在勞累、休息較差的情況下，往往會產生胸悶。經過短時間的休息、開窗通氣，適量的戶外運動，思想放松、調節疲勞，保持好的情緒，很快就能恢復正常。
還可能是冠心病引起的，出現心前區疼痛、發熱、惡心、嘔吐等癥狀，建議去醫院做冠狀動脈ct檢查，可以服用阿司匹林和替格瑞洛。這類因為疾病導致的胸悶，需要去醫院就診。
