保持心情的舒暢、愉快樂觀，加強(qiáng)體育鍛煉。心口窩堵就是胸悶、氣短的情況，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要與郁悶、容易生氣、動(dòng)怒等不愉快的情緒有關(guān)，所以需要保持心情舒暢。

可能是與胃炎有關(guān)，要規(guī)律飲食，進(jìn)食易消化的食物，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲�消化藥和胃腸動(dòng)力藥。心口窩堵得慌也有可能是心臟疾病或肺部疾病等引起的不適，可以盡快去做個(gè)彩超和胸片。

一般情況下，一般人在勞累、休息較差的情況下，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通氣，適量的戶外運(yùn)動(dòng)，思想放松、調(diào)節(jié)疲勞，保持好的情緒，很快就能恢復(fù)正常。
還可能是冠心病引起的，出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，建議去醫(yī)院做冠狀動(dòng)脈ct檢查，可以服用阿司匹林和替格瑞洛。這類因?yàn)榧膊��?dǎo)致的胸悶，需要去醫(yī)院就診。

如果覺得肚子有點(diǎn)悶，可能是因?yàn)槲竸?dòng)力不夠。可以口服西沙比利、健胃消食片、乳酸菌素片、胃蘇沖劑、養(yǎng)胃舒等中成藥；建議患者盡快到醫(yī)院做血常規(guī)、鉀鈉氯等檢查。
另外患者在日常生活中要注意適量多餐，避免暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽。在日常生活中可以給胃部做一些按摩，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而減輕疼痛。還要防護(hù)感冒，以免對(duì)身體造成二次傷害。

感覺胃堵得慌可以通過藥物治療、生活護(hù)理等方式改善。
一般是因?yàn)槌粤艘恍╇y消化的東西，可以口服健脾消食丸和嗎丁啉來(lái)幫助腸胃。還可以多走走，這樣可以加快胃腸的運(yùn)動(dòng)。術(shù)后要避免進(jìn)食不易消化的食品，避免進(jìn)食過多，避免進(jìn)食過多，避免進(jìn)食過多。如果是這樣的話，最好去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有胃部的疾病，再結(jié)合病情進(jìn)行處理。

導(dǎo)致心窩疼的原因有很多，可能是胃炎、胃潰瘍、冠心病等引起的，先去醫(yī)院做下檢查，然后再進(jìn)行治療。如果是由于胃炎、胃潰瘍等引起的，那么就需要服用藥物或者是做手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。