怕風、怕冷可以吃一些補氣的要，可能是因為氣虛、或者是血虛而導致的，可也有可能是因為受到了風寒，要注意保暖，平時也應該多運動，治療的時候，不要吃辛辣而且刺激的食物，要多吃熱的食物，出門要穿厚一些。
肩膀怕風怕冷是因為陽氣不足原因導致的，通俗就是說體虛。陽氣不足的原因是因為常常進食寒涼的食物，服用一些藥物、房事、工作過度等，這些都會減少人體的陽氣。從中醫上說，肩膀怕風怕冷是因為氣血虛弱導致的，因為血氣虛的病人肩膀血液循環差，血液相對較少，血液少肌肉收縮力量就不夠，就會出現肩膀怕冷怕風。
頭部很怕風很怕冷需要用羊肉等滋補，溫性或者熱性的食物，吃藥沒有用，至于頭部可能是神經痛，看以前有沒有被吹過以后出現過，有的話是烙下的病根，解決方法只有用熱毛巾熱敷，然后冬天天天戴好帽子，注意防止受涼、感冒。
可以口服藥物治療。要多飲溫熱的白開水，吃溫熱柔軟易消化的食物，適當的到戶外活動，增強體質，多吃一些富含蛋白質、糖分、脂肪、礦物質的食物提高免疫力。感冒多喝一些水，多蔬菜水果，不要忽冷忽熱。
頸椎出現怕冷、怕風，主要是由于頸椎出現無菌性炎癥病灶，這些炎性代謝產物會刺激到周邊的小血管，導致血管收縮，出現微循環障礙，正常的組織得不到足夠的血液供應，就會出現受涼、發冷的情況，當遇到風、遇到冷的時候，導致這種癥狀更加明顯，有的會伴有頸部疼痛以及活動不利的情況。
