乙肝病毒攜帶者飲食吃高蛋白的食物。
乙肝病毒攜帶者要注意多飲水，要注意平時的飲食。肝臟功能正常，肝臟形態結構正常，正常的飲食是沒有任何問題的。肝功能異常需要做一些相關的檢查。若有明顯的肝性腦病，必須減少某些高質量蛋白質的攝取。如果有食道胃底靜脈曲張的情況，可以少吃一些堅硬的食物，也可以少吃一些油膩的食物，可以多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些富含蛋白質的食物。

乙肝病毒攜帶者在飲食上應該遵循蛋白，低脂肪，高維生素的食物為主，可以提高機體免疫力。要多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白質的食物，少吃油膩性食物，油炸性食物和高膽固醇類的食物，對肝功能的保護是有一定幫助作用的。

乙肝病毒攜帶者如果肝功能正常，乙肝病毒數量檢測結果也是正常，沒有什么明顯體征，屬于比較穩定的狀態，不過在飲食上確實要注意，不要喝酒，不要吃太過辛辣刺激的食物，也不要吃太過堅硬的食物。建議還是以清淡的食物為主，以易消化為優。此外要多吃新鮮蔬菜水果。

要注意科學合理的膳食，養成良好的生活飲食習慣，多吃一些具有抗氧化作用的蔬菜和水果，例如葡萄，蘋果，橙子等，對肝臟是非常有好處的，注意休息，防止出現熬夜，勞累，情緒壓抑等。

乙肝病毒攜帶者在飲食上面絕對不能喝酒，不要吃過分辛辣和刺激性的食物，不能吃過分油膩的食物，不能吃油炸和霉變的食物，飲食一定要衛生。飲食營養要均衡，食物種類要豐富。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的多喝一些水，還需要加強蛋白的攝入，比如雞鴨魚肉蛋，還有豆制品。每天三餐要定時，不能暴飲暴食。還需要進行定期的復查。

平時要忌吃辛辣油膩油炸食品，飲食要清淡，少油，低鹽，戒煙限酒，少喝碳酸飲料可樂，多喝白開水，保證充足睡眠，保持心情愉快，最主要的是要加強體育鍛煉，要少吃、辛辣食品、高糖及高脂肪食品。