首先應(yīng)當(dāng)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣。盡量避免飲酒、吸煙以及進(jìn)食大蒜、生蔥、榴蓮等具有刺激性氣味的食物。如果口臭是由于疾病所造成的，還需要根據(jù)不同的疾病采取不同的方式。

首先考慮是由于平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生，長期的吃辛辣刺激食物過多飲食不規(guī)律，而出現(xiàn)了胃腸道消化功能紊亂，導(dǎo)致了消化不良以及口臭的現(xiàn)象。建議口服相關(guān)藥物調(diào)節(jié)胃腸功能，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

腸胃引起的口臭，是胃腸功能紊亂所引起來的口臭不適的現(xiàn)象，排除平時(shí)的生活飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，或者是受寒感冒造成的，平時(shí)注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，特別是避免暴飲暴食，還需保持口腔的清潔衛(wèi)生，刷牙配合牙線間隙刷，及時(shí)清除牙齒縫隙的食物嵌塞。定期潔牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑。

想要祛除長期口臭，首先要明確引起口臭的原因是什么。當(dāng)牙周有感染的時(shí)候，牙齦炎可以出現(xiàn)牙齦紅腫、疼痛伴有口臭，可以到正規(guī)口腔科進(jìn)行牙周治療，要保持口腔的清潔，每日三餐后和臨睡前要刷牙的。

口臭多是由于消化不良導(dǎo)致的。胃的消化功能出現(xiàn)問題，一般癥狀有腹痛、腹脹、噯氣、反酸、燒心、腹瀉、口臭等。也有可能是胃熱、體內(nèi)陰陽失衡、虛火旺盛，導(dǎo)致的口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等癥狀。平時(shí)通過飲食調(diào)理即可緩解癥狀。

口臭有很多原因，維生素的缺乏，免疫力下降以及近段時(shí)間熬夜都有一定的影響，近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，及時(shí)治療牙齦炎和齲齒。