在水果上可以多吃點柚子,除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。對于緩解癥狀有很大的改善。
可以多吃一些蘋果,口味有甜、酸甜等,具有不同的芳香氣味,營養成分基本相似,特點是含有水果中所有的營養成分,但含量均不多,蘋果含有蔗糖、果糖和葡萄糖,還含有果膠、有機酸,主要是蘋果酸、檸檬酸,除生吃外尚可制成果汁和果醬。
嘴干口臭的患者平時多吃清淡的食物。
嘴干口臭可能與口腔疾病有關,也可能是由于消化系統疾病或便秘等原因所引起。嘴干口臭的患者可以吃含纖維素豐富的食物,有利于清潔口腔,可以適當吃一些清熱化濕、避穢除臭的食物。如甜瓜子末,含于口內;茴香可作湯飲或嚼食;桔餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等,均有祛口臭的作用。改善胃腸道中的雙歧桿菌對口腔有一定的治療作用。
口臭可以多吃富含纖維素的蔬菜,包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。又助于緩解口臭。
首先是營養要均衡,多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果,比如:生菜、油菜等;避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品,這些食品不僅會刺激胃腸道粘膜產生過量的酸,而且由于不易消化容易造成口腔異味。