減輕大腦興奮治療，睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

可以做好自己的心理調節，就可以減輕磨牙的癥狀，除心理調節外，糾正生活中的不良習慣也很重要，有的人晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，會導致腸道負擔工作，這樣也會引起不自覺的磨牙。

磨牙可以服用藥物治療，效果挺好的，引起磨牙的因素主要有四種神經緊張，心理焦慮，抑郁，憤怒等心理原因容易患磨牙癥；胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致患磨牙癥；過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鐘表匠等易患磨牙癥，體內缺乏微量元素易患磨牙癥。

兒童磨牙可以通過使用藥物、正畸治療等方法進行治療。
如果兒童體內存在寄生蟲，可能會因此出現磨牙的情況，建議在醫生的指導下使用復方甲苯咪唑片、阿苯達唑顆粒、鹽酸左旋咪唑片等藥物進行治療；如果存在上下牙列存在咬合干擾、咬合關系錯亂等情況，可能會導致兒童磨牙，需要進行正畸治療，從而矯正畸形，避免兒童磨牙。

小孩磨牙治法，首先要改善睡眠環境，睡前的兩個小時要讓孩子保持平靜，心情舒緩，預約狀態下進入睡眠。之后咬合不平衡進行齲齒充填、矯正，寄生蟲，到綜合性醫院做體檢，檢查有無寄生蟲和治療。

磨牙是一種現象，他不是什么病，像做夢一樣，在夢里說話。情緒緊張或不安，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。