起口干舌燥的原因有很多。如經常性的上火可能是體內有濕熱，不良的生活習慣等。那么平時一定要多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，盡量的戒煙戒酒，注意休息，可以適量的多做一些體外運動。

感覺口干舌燥，可能是出現了系統疾病，但不排除也與自身的生活或飲食習慣有關。如果經常吃一些辛辣刺激的食物，喜歡抽煙喝酒，平時不注意口腔衛生，沒有及時的刷牙漱口，這些不好的習慣就容易讓人感覺到口干舌燥。

一般情況下，舌苔發白、口干舌燥、眼干，可能是患有舍格倫綜合征引起的，舍格倫綜合征為自身免疫性疾病，它以外分泌腺進行性損害，引起口腔黏膜和結膜干燥為主要特點，可伴有多種自身免疫性病征。病人以眼干澀、口干舌燥為主癥，亦可伴唾液腺腫大或淚腺增多。建議患者及時去正規醫院口腔科就診并對癥治療，以免延誤病情，影響身體健康。

口干舌燥頭暈四肢乏力是氣虛的癥狀，氣虛是一種常見的身體癥狀，主要表現為身體出現疲倦的感覺，體內的代謝也出現了失衡的情況，并且腎臟功能也會出現減弱，身體的免疫力還有抵抗力也會下降，增加了患有疾病的可能。

懷孕期間的女人大多數都會呈現陰虛的體質，而一旦陰虛就會引起內熱，這時候內火得不到及時的疏導就會囤積在體內，總是感覺到口干舌燥。平時多吃一些涼血的食物，多食用蔬菜水果等。

每天還是要保持一定的飲水量，在日常的生活中要避免熬夜，少吃辛辣刺激食物。其他的口干舌燥除了喝水之外沒有什么很好的辦法，也可以考慮適當多吃一些蔬菜水果，看看癥狀是否可以緩解正常的生活即可，完全沒有必要擔心。