牙齦出血往往是因為缺乏維生素C。維生素C，也稱抗壞血酸。它能促進個體發育，增強人體對疾病的抵抗力，使骨頭，牙齒保持健康，使血管堅韌而不易破裂。缺乏維生素C時，往往牙齦出血，牙齒松動，創傷不愈合，皮下及黏膜出血。

牙齦出血可能是由缺乏某些微量元素，凝血因子，但是牙齦出血了直接原因可能是牙周炎，牙齦炎，牙結石，一定要注意養成良好的衛生習慣，做到早晚刷牙，飯后漱口壓，每次刷牙堅持三分鐘以上，加強體育鍛煉，增強自身免疫力。

牙齦出血缺維生素C。但牙齦出血的病因很復雜的。維生素缺乏，只是其中之一，最常見的病因是牙齦炎引起的牙齦出血，與口腔衛生習慣不佳，飲水少，維生素缺乏，牙結石過多等多因素有關系。

牙齦出血缺乏維生素c的引起血管脆弱，和飲食的單一性，睡眠不好，飲食的異常有關系的，應該注意避免疲勞，補充維生素b、維生素c比較好，注意養成好的習慣，合理的按時睡眠，調養身心，保證睡眠。

牙齦出血多是由于局部牙齦炎和牙周炎引起的，可以服用點藥物進行治療。平時要多吃點蔬菜，補充維生素，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢，如果有其他全身出血性疾病要積極治療。

引起這種癥狀為常見的因素就是口腔衛生不良，有牙齦結石，牙菌斑，食物殘渣等因素造成的牙齦炎癥牙齦炎會引起牙齦出血，引起口腔的異味，治療牙齦炎，首先是需要改善口腔衛生環境，需要認真刷牙漱口，并且定期到口腔科進行，超聲波的洗牙。