雌激素水平低，平時需要通過食療，如吃大豆類的食品，大豆食品可以有效改善體內的激素分泌；如果每天再吃雞蛋，雞蛋也是制造雌激素的原料；另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素；還可以吃亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬、扁豆、小麥、黑米、洋蔥；這些都可以增加體內雌激素的含量。

雌激素低可能會出現月經不調，甚至能夠導致閉經、不孕。在飲食上可以多吃一些豆類的食品，或者含有鋅、硒豐富的食物，來調節雌性激素，多吃豆漿、豆腐、豆乳等含有豐富的異黃酮。還有新鮮的水果、蔬菜，如紫菜、海帶、魚、蝦等都含有豐富的雌激素，適當的喝些蜂王漿，也會含有豐富的植物雌激素，但是要注意補充的量也不能過多，需要合理補充。平時還要養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，放松壓力，不能熬夜。

女性雌激素水平明顯低下，單純依據食譜是解決不了問題的，40歲以內的女性要考慮是卵巢早衰的問題，要根據化驗結果在醫生指導下補充雌激素。飲食上可以多吃一些含雌激素高的食物，比如豆制品，大豆，含有豐富的大豆異黃酮。

目前西醫在治療雌激素低的方面，就是使用雌激素藥品，在醫學上被稱作雌激素替代療法，是用外源性雌激素，也就是人工雌激素來調節體內，激素不足或者是過多造成的內分泌紊亂。雌激素治療，的確可以迅速而有效的補充體內的雌激素，在過去的數十年里，已經成為了很多女人的救命良藥，很多醫生和科學家都認為，這是一種可以讓女人長生不老的神奇藥物。在中醫看來，女人體內雌激素含量偏低，是因為腎氣不足，肝氣不暢，導致體內的血液循環不暢，導致體內的雌激素水平下降。可以服用一些含有雌激素的中藥，比如葛根、當歸、女貞子、杜仲、銀杏、虎杖、柴胡、麥冬、仙鶴草、羅布麻、魚腥草、陳皮、桑白皮、布谷子、益母草等。

雌激素水平偏低主要是由于卵巢功能低下所致，建議可在醫生的指導下食用含雌激素較高食品，例如大豆、黃豆、豆漿、黑米、小麥、牛奶。水果中含有較多雌激素的水果主要是蘋果、橙子和石榴。建議平常生活壓力不宜太大、注意休息、不疲勞、適當鍛煉。
雌激素低引發不適癥狀，采取食療可能不具有治療效果，建議在醫生指導下，根據病情采取一定的激素類藥物治療。

雌激素低吃豆漿，肉類食物補得快，豆漿確實可以補充雌激素，雌激素低喝豆漿可以有助于雌激素上升，孕期可以喝1個月去檢查，像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素，經常食用有利于增加體內雌激素水平。