女性雄性激素分泌過多，具體辦法是多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉，檸檬，玉米等，因為大豆里還有大豆異黃酮，可以促進雌性激素的分泌，因此還可以多喝豆漿，或蜂王漿等保健品，多運動，日常生活要有規律，少吃辛辣食物和油炸食品，調節內分泌，主要是調節心理，保持心情，舒暢心態平和，不生悶氣。

女生身體內雄性激素分泌過多盡量是選擇食療。減少雄性激素，增加雌性激素最好的辦法是吃一些含雌性激素多的食物。盡量去正規的醫院。檢查性六項看下。一般通過檢查是完全可以明確診斷的。

當女性出現體內雄性激素過多的時候，要保持良好的睡眠，按時作息。充足的睡眠能讓身體的各個器官恢復到正常狀態。其次要去醫院做全面的體檢，有沒有腎臟疾病、卵巢功能、精神藥物等方面的問題，再進行針對性的治療，同時要多吃一些豆類、豆類等。因為大豆中的自然雌性激素可以幫助抵抗雄性荷爾蒙。女性還需要保持情緒穩定，少生氣。

降低體內雄性激素建議平時多注意飲食規律和搭配，多吃含維生素多的水果蔬菜，保證睡眠充足和正常的飲食習慣。控制雄性激素其實就是增加女性雌激素的分泌。也可從飲食上改變。飲食上可以吃些含植物和動物雌激素的食品，羊胎素和血蛤是可以補充雌激素的，植物的么，大豆、黃豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類都有，堅持每天喝豆漿吃豆制品，芹菜、茴香、綠豆芽等也是含雌激素的好食品。

多吃黃豆及黃豆制品，因為黃豆中含有天然的雌激素，雌激素能夠對抗雄性激素過多。還要有良好的休息，保持良好的睡眠，可以使機體的各個器官保持正常的功能，從而使女性的性激素恢復到正常。

青春期體內雄性激素過多可以使用一些雌性激素較多的食物。體內的雄性激素過多，可能跟平時的飲食與化妝品有關。抑制體內的雄性激素過高，可以多吃一些海帶等食物，同時還可以吃一些，含有植物雌性激素較多的食物。