血糖正常值參考空腹小于6.2，餐后兩小時低于7.8，平常保持良好的生活習慣，多喝水，多運動，飲食上以清淡為主，忌辛辣刺激的食物，保持心情開朗樂觀，忌動怒、憂郁等。戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

血糖正常值標準區(qū)間是，空腹正常血糖的范圍值應維持在3.9~6.1，餐后血糖值正常值不得高于7.8，即餐后2小時血糖的正常值要盡可能控制在7.8以下。
血糖高于此數(shù)值時，然后需及時改正，這樣就避免了糖尿病和許多糖尿病并發(fā)癥。合理飲食、避免過飽、少吃多餐、粗細糧搭配,建議多食用南瓜、燕麥片、苦瓜類食物。選擇餐后半小時運動,不宜過量。

糖尿病人空腹血糖正常值是在3.8~6.11的，可以通過藥物來進行治療，而且要注意控制好飲食的。平時要注意避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，多吃一些高纖維粗糧的食物，而且要注意適當運動，多喝水，定期檢查。

糖尿病人餐后血糖的正常范圍應該在4.4毫摩爾每升至7.8毫摩爾每升。餐后血糖應該靈活掌握，視年齡而定，如果年輕人餐后血糖應該控制在7.0毫摩爾每升以內(nèi)。若是老年人，70歲以上的餐后兩個小時血糖控制在9.0毫摩爾每升左右即可，如果是80歲以上的老年人，餐后兩個小時血糖控制在10.0毫摩爾每升左右就可以了。

糖尿病的血糖控制目標，空腹血糖在4.4到7.0mmol/L之間，餐后2小時血糖是在10mmol/L以下。但糖尿病的血糖控制目標非常個體化，對于糖尿病病程比較短，預期壽命長，沒有糖尿病的慢性并發(fā)癥。

糖尿病病人餐后血糖正常值需要從第一口飯開始計算，餐后兩小時血糖超過7.8，是餐后血糖異常，餐后兩小時血糖在7.8至11.1之間，叫糖耐量異常。養(yǎng)成良好的飲食習慣，對于降血糖，預防糖尿病高血壓都是有不錯的效果的。