刮痧減肥肚子時應在飯后兩小時進行，刮痧時先在肚臍兩側帶脈處由中間向外側進行刮痧，力道要稍重每側不能少于十分鐘，然后由腹部上脘穴經神闕穴到關元穴進行刮痧五分鐘，再從劍突沿兩側肋弓下緣刮痧十分鐘。

減肥一天瘦5斤的說法不太科學。如果患者想要減肥，可以通過體育鍛煉、手術治療等方式進行改善。
1.體育鍛煉：患者平時運動少，并且攝入的脂肪較多，容易導致脂肪堆積而長胖。患者平時可以多進行體育鍛煉，常見的方式有跑步、跳繩等，能夠促進體內脂肪的消耗，可以達到減肥的效果。
2.手術治療：患者肥胖嚴重時，可以前往正規醫院通過吸脂術的方式來改善，通過負壓吸引的方式，將屁股多余的脂肪吸出來，進而可以達到減肥的效果。

火療兒減肥的效果不是很明顯，肥胖多是因為身體中的能量代謝不平衡所引起來的，建議你在飲食中，多吃些新鮮的蔬菜有利于減肥。也可以通過深蹲等方式，增加腿部肌肉，同時要加強拉伸的練習。

吃梨、菠蘿等水果有助于減肥瘦肚子。
1.梨：梨中含有膳食纖維、維生素等成分，能增強飽腹感，同時可以促進消化，預防便秘，能夠改善肥胖，起到減肥瘦肚子的作用。
2.菠蘿：菠蘿中含有一種蛋白質分解酶，可以幫助分解飲食中的蛋白質，促進消化，還有利于脂肪的分解，因此，患者吃菠蘿有助于減肥瘦肚子。平時，患者還可以適當運動，能夠消耗脂肪，改善肥胖的情況。

如果本身在月經期，想要通過月經期減肥，需要控制飲食，但是月經期減肥瘦了12斤，且長時間控制飲食以后，可能會引起營養物質缺乏，容易引起氣血虧虛，出現月經不調、抵抗力下降等情況。建議患者在月經期間適當的控制飲食減肥，適量吃雞蛋、魚肉、雞肉等富有營養的食物，防止貧血。如果想要有更好的減肥效果，可以多鍛煉身體，如跑步、跳健美操等。

通常情況下，減肥10-30天左右開始瘦肚子，但是每個人的情況不一樣，具體時間具有一定的差異性。具體分析如下：
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適當減肥有利于身體健康。通常減肥10-30天左右開始瘦肚子，如果患者沒有專門進行仰臥起坐、轉呼啦圈等活動，則減肚子的時間則會相對較少，需要30天左右；反之，則可能只需要10天。
此外，患者也可以選擇埋線減肥的方式來輔助減肥瘦肚子，主要是利用蛋白線植入人體穴道，可以加速局部脂肪的代謝，從而有效減肥。