高血壓病人可以吃雞肉，這沒有效果，但只能適量食用，不能多吃。少吃油膩的油炸食物，少吃辛辣刺激的食物。同時控制鹽的攝入量，低鹽和低脂肪飲食。不要吃腌制的食物。飲食主要是清淡的，確保充足的睡眠，早睡早起不熬夜，形成良好的生活和休息習慣。
高血壓病人可以吃魚。提倡素食為主素食方式可使高血壓一般需要終身用藥，疾病病人血壓降低因此高血壓一般需要終身用藥，疾病病人飲食宜清淡宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食總脂肪小于總熱量的30%蛋白質占總熱量15%左右提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物提倡植物油少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
高血壓病人是可以吃枸杞的，血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要規范化服用降壓藥，不是盲目進行中藥之類，單純的喝枸杞是沒有多大作用的，沒有副作用的治療方法就是通過飲食改善血壓，平時可通過飲食來進行降壓，還要注意鍛煉身體。
高血壓是可以食用雞蛋的，建議每天吃一個就好了，蛋黃盡量少吃膽固朜高。要注意少鹽少脂清淡飲食，營養搭配要均衡。盡量只吃蛋白，不要吃蛋黃，以免引起膽固醇過高的，注意飲食清淡。
有高血壓的患者要注意四點：
一、飲食上要做到飲食上的均衡：在日常生活中要以低鹽低脂飲食為主，飲食上盡量不要過量，可以多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果，并且要做到做到飲食上的節制，避免出現肥胖癥，從而導致血壓升高。
二、合理休息：高血壓病人要養成良好的生活習慣，要有足夠的休息，要有足夠的休息，同時要盡量避免過度的勞累，也要有良好的精神狀態，要保持良好的心態，以免引起血壓的變化。
三、注意鍛煉：有高血壓的人要保持規律的鍛煉，但是要注意不要進行激烈的運動，有高血壓的人可以鍛煉，可以鍛煉身體，鍛煉身體，鍛煉身體。
四、測量血壓：高血壓患者要經常檢查血壓，如果有任何不正常的情況要立即進行治療。降低壓的主要原因是要改變自己的生活方式，不要過度的依靠降壓藥，但是如果出現了高的情況，還是要用藥來保持自己的血壓穩定，不要擅自停止服用。
