高血壓病人可以多食用含有豐富的蔬菜，比如：豆類，大豆，菠菜，茄子，芝麻，木耳，紫菜等，平時可以多食用芹菜，比如：芹菜，大頭菜，蘿卜，胡蘿卜，水母，海帶，牛肉，黑魚等。喜歡生性飲食的人可以多攝入一些富含鉀的食物，比如白菜、桔子、醋、葡萄、檸檬等，這樣可以幫助體內的鹽份排出。
另外，高血壓患者還需要在醫生指導下吃降壓藥來治療。
高血壓什么樣的油都可以吃，但是不要多吃，盡量吃一些植物油，在飲食上要注意清淡，不要吃一些脂肪高，膽固醇含量高的食物，可以多吃一些維生素高，低糖的食物，比如水果和蔬菜都是比較好的，能夠提高身體的免疫力。
如果有高血壓，盡量的吃植物油好一些，而且盡量不要吃含膽固醇含量過高的油類，花生油相對來說更好一點，平時要針對自己的血壓情況，積極的應用降壓藥物，同時要注意適當的運動控制體重，有助于血壓的控制。
一般來說，高血壓吃什么藥比較好。具體分析如下：
如果出現中度高血壓的情況，患者需要及時到醫院檢查。患者可以在醫生的指導下吃氫氯噻嗪、比索洛爾、美托洛爾等藥物進行治療，從而幫助緩解不適癥狀。能夠起到較好的治療效果，對患者病情的好轉有利。
日常生活中，應當養成較為合理、健康的作息時間，每天盡量保證充足的睡眠，避免過度勞累。
高血壓患者可以吃植物油。
植物中富含豐富的不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質、卵磷脂等。這些植物油大多富含亞油酸，具有降低血脂的功效，適當服用對心血管疾病有很大的幫助。
選擇植物油時，可以選擇橄欖油、菜籽油、玉米油等，這些植物油含有豐富的營養成分，能夠很好的被人體所吸收和消化，同時也能緩解血壓過高引起的身體不適。
吃植物油對病人有一定的益處，但要避免吃油膩的食品，選擇清蒸、水煮、涼拌等方法，以免影響到食品的營養。同時要注意做好體檢，防止出現其它的疾病。