可以看下神經內科，一般女性更年期綜合征由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對更年期女性進行心理干預，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會的支持，創造良好的生活環境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發生。
更年期失眠屬于45~55歲女性的常見癥狀，是因為體內激素水平變化導致的，建議可通過鍛煉、飲食、藥物等方面進行治療。
1.鍛煉：更年期失眠的女性在生活中可以適當鍛煉，適量進行有氧運動，達到一個微微出汗的狀態，有助于增強體質，調節神經系統功能，改善失眠。
2.飲食：女性此時應盡量避免辛辣刺激性食物，平時的飲食應當以清淡、易消化為主，可適當攝入富含雌激素類的食物，如大豆、洋蔥、蘋果等。睡前注意不宜飲濃茶、咖啡，可適量喝熱牛奶，幫助睡眠。
3.藥物：更年期失眠常見于肝腎不足，臟腑功能減退，心肝脾腎不和，建議可遵醫囑應用同仁堂坤寶丸進行治療，能夠有效改善因肝腎陰虛引起的失眠癥狀。
更年期失眠可以通過以下措施進行治療。
1、學會調整和適應生活環境，對于因環境因素引起的失眠，盡量恢復原來的環境。短期失眠，如果患者一個月失眠2-3次，那不是病，不會影響患者的日常工作和生活。無需特殊處理。如有必要，可口服一些鎮靜劑以確保或促進睡眠。
2、由于長期服用鎮靜安眠藥會導致對某些藥物的依賴，盡量選擇非藥物治療。非藥物療法是治療更年期失眠的首選。首先要調整好心情，比如放松心情，避免精神因素的刺激，適當增加運動量，養成良好的作息規律。
女性在更年期出現失眠癥狀通常與腎陰不足所致心肝火旺有關，用藥時可從心火、肝火兩個方面共同調節，利于改善更年期失眠情況。
不同于西藥治療，中成藥調理可從五臟清、調、補同步調養，如靜心口服液、烏雞白鳳丸等。女性可以選擇由地黃、白芍、當歸等君臣佐使配制而成的靜心口服液，該藥滋養肝腎陰血以治其本，能夠從根源入手調理，減輕更年期潮熱汗出、失眠多夢等癥狀。在嚴重的失眠得以減輕后，想要進一步改善睡眠質量，還可選用靜心助眠口服液調養。
在失眠改善期間，女性注意保持生活規律，避免情緒大幅波動，以免影響睡眠質量。
更年期失眠鍛煉身體可以促進身體的新陳代謝，同時還可以加強各器官的生理機能，提高更年期朋友的身體素質，緩解人的心理壓力，還可以增強身體的血液循環，適當的運動還能讓病人感覺疲勞，可以幫助病人更好的入眠。
