血糖高需要注意控制量，少吃多餐，可以多吃粗糧。患高血壓需要清淡飲食。少吃高鹽的食物如腌制品，包括咸魚、咸肉、咸菜等。少吃油膩的食物如紅燒肉、動物內臟等。平時適當增加鍛煉，以有氧運動為主。定期監測血糖血壓即可。

應多吃高維生素，高纖維，高鈣，低脂肪，低膽固醇，低鹽的食物。苦瓜，洋蔥，芹菜，玉米，海帶，黑木耳等具有降血壓作用。在主食的定量范圍內，盡量多吃粗糧和豆類。蔬菜，如油菜籽，卷心菜，韭菜，菠菜，芹菜等。不能吃蔗糖和甜點。也不能吃糖果蜂蜜等含糖的食物。

真正的原發性高血壓是要終身服藥的，是不能完全治療好的，注意堅持服藥控制血壓。平時注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。

對于高血壓高血糖的人，需要控制好血糖及血壓情況，不然會導致血管硬化等多種并發癥。另外需要低鹽低脂飲食，鍛煉身體，可以多吃如芹菜有降壓作用，吃青菜，冬瓜，苦瓜，黃瓜，香菇，白菜，木耳之類的，水果可以適當吃蘋果，獼猴桃。

血壓高和血糖高的人平時要注意吃一些清淡的食物，需要吃控血壓和血糖的藥物。
如果是高血糖的人，一定要避免食用含有大量糖份的食品，比如面粉，或者是含有大量糖份的蔬菜，都要嚴格的控制。平時可以多食用富含維生素，纖維素和微量元素的食品，特別是富含鉀元素的食品，對高血壓和高血糖人群來說更好。患者可以遵醫囑服用硝苯地平片、甲基多巴片等藥物來控制血壓，服用奧利司他膠囊、阿卡波糖膠囊等藥物來控制血糖。
平時可以多食用芹菜、菠菜、海藻、紫菜、洋蔥、胡蘿卜、豆芽等食物。

飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓常較肥胖，必須吃低熱能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。