降血壓的食物通常有青菜、大蔥、洋蔥等。
血壓是日常生活中非常值得關(guān)注的指標，如果血壓偏高，多有頭暈、頭痛、惡心等癥狀。此時，通常可以適當?shù)爻越笛獕旱氖澄铮�如青菜、大蔥、洋蔥、海帶等，此外，黑木耳也可用于治療高血壓、血管硬化，患者還可以適當?shù)爻詰]多、花生等食物，有利于血壓控制。患者要注意休息，清淡飲食，平時不要過度激動，需要遵醫(yī)囑長期服用降壓藥。

一般情況下，在高血壓患者的日常生活中，要注意控制食鹽、脂肪和膽固醇的攝入。
降血壓食物有洋蔥、海帶、黑木耳、芹菜、豆腐等，菊花茶、羅布麻茶、山楂茶等都是可以起到降壓的功效，新鮮蔬菜、水果屬于富含鉀元素的食品，可以幫助體內(nèi)的鈉的排泄和血壓，如果血壓低于160/100mmHg的話，可以適當調(diào)整一下生活習(xí)慣，如果血壓超過160/100mmHg，可以選擇服用一些降壓的藥物。

部分食物有一定的降壓作用，比如芹菜、蔥、洋蔥、綠豆、油菜、香菇、大棗等。但控制血壓更為重要的是飲食清淡、限制鈉鹽攝入，以減少機體水鈉潴留。在食療的同時一定要聽取心內(nèi)科專科醫(yī)師治療，適當增加藥物治療確保降壓效果。

降壓食物有各種豆類及豆制品，如黃豆、黑豆、綠豆，新鮮的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋蔥、大蒜以及蘋果、梨、香蕉、橙子等。木耳、蘑菇等菌類也有很好的降壓作用。具有降壓作用的茶，如菊花茶、羅布麻茶、山楂茶等，新鮮蔬菜、水果屬于富含鉀的食物，有利于鈉的排出降低血壓。

高血壓病人嚴格控制低鹽飲食，可以也低脂飲食。降血壓的葉菜類：有芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；根莖類：有茭白、相關(guān)藥物、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、相關(guān)藥物、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；花、種子、堅果類：芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、核桃、向日葵子。

通常來說，以下食物能降血壓，具體分析如下：
患者可以多吃一些含鈣豐富的蔬菜、水果等。如芹菜、韭菜、梨、豆制品等。可以多吃海帶、紫菜、海魚等海鮮。蛋白質(zhì)含量高的食物還可以降低血壓，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等。另外，大蒜也具有降壓的作用。日常生活中要注意禁煙、忌酒，每天喝桑葚火麻茶，經(jīng)過一段時間的食療，如果癥狀沒有緩解，要及時就醫(yī)。