如果存在情緒過度的緊張問題，是可以出現(xiàn)高血壓的，可以考慮在測量血壓之前注意不要存在過多的焦慮，適度的放松，注意平靜之后再進(jìn)行血壓的測量。平時注意休息，注意睡眠時間。

緊張會引起血壓高，緊張的時候，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素增多。避免精神緊張、情緒焦慮，對控制血壓穩(wěn)定有益處。血壓正常人群，也同樣需要避免長期處于精神高壓的狀態(tài)。

緊張可以導(dǎo)致血壓升高。
緊張會引起血壓的變化，可以導(dǎo)致血壓升高。如果經(jīng)常因?yàn)榍榫w緊張而出現(xiàn)血壓變化，需要引起重視，很多人沒有血壓問題病史，所以容易忽略。一旦因?yàn)榍榫w緊張，出現(xiàn)頭暈，乏力，或者心慌的癥狀，首先要測量血壓和脈搏，有條件可以配合做心電圖的檢查。如果發(fā)現(xiàn)有變化，那么今后就一定注意調(diào)節(jié)情志，避免血壓的波動，給身體和心理帶來傷害。
建議注意休息，多喝溫開水，加強(qiáng)飲食的調(diào)養(yǎng)，低鹽、低脂的飲食，飲食多吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激、油膩油炸的食物，不吃肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽等高膽固醇的食物，積極參加體育鍛煉，控制體重，定期監(jiān)測血壓。

病情分析：緊張會引起血壓高
意見建議：緊張是可能引起高血壓的，由于精神緊張造成機(jī)體腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致心率加快，血管收縮，可使血壓升高，但是一般來說緊張引起的血壓升高患者一般沒有任何癥狀，不需要治療，但是假使說患者長期處于緊張的氣氛中的話，是可以引起高血壓病的，所以對于壓力比較大的患者來說要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，盡量學(xué)會舒緩壓力，減少高血壓病的發(fā)生！

問題分析：高血壓需要綜合治療，建議你注意休息，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ，，
意見建議：可考慮用氨氯地平控制血壓，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物，少吃油膩辛辣食物，適當(dāng)運(yùn)動，祝你健康

病情分析： 自我疏導(dǎo)-當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。自我刺激-去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時即可終止刺激過程。
意見建議：自我放松-有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。另外還可以運(yùn)用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。