高血壓失眠頭疼頭暈不適，需要注意休息避免劇烈活動勞累，飲食清淡規律，避免辛辣刺激高脂肪高鹽食物，應用降壓藥控制高血壓，頸椎病可以按摩針灸牽引理療等物理治療緩解不適。

高血壓的人如果有失眠的癥狀，可以服用七葉神安片、百樂眠膠囊等中成的安神藥。
如果沒有效果，可以到醫院給藥，服用阿普唑侖、地西泮等，都是開方藥，需要到醫院的醫生指導下服用。在日常生活中要保持良好的睡眠習慣，不能熬夜，要保持良好的生活習慣，保持良好的睡眠狀態。
在睡覺之前要盡量不要做劇烈的活動，要避免情緒波動，要多聽些輕的音樂。

經常出現失眠和高血壓。高血壓患者需要先遵醫囑服用降血壓的藥物，將血壓控制在合理的范圍內。
其次，傍晚的時候可以喝一碗蓮子百合粥，具有很好的鎮靜情緒、寧心安神的作用。也可以在睡前喝一杯溫牛奶，養成良好的生活習慣、飲食習慣，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩食物，好好休息，保持心情舒暢。這種情況是長期心理壓力和精神高度緊張導致的癥狀。建議放松心情，保持良好的心態，多休息，以平常心對待一切。

如果伴有老年人高血壓和失眠，最好吃天王補心丸。
中醫角度的失眠主要是陰虛內熱引起的。天王補心丸是為陰虛內熱設計的。因為這種中成藥中含有很多促進患者睡眠的藥物成分，有效地緩解了患者的睡眠障礙，效果比較溫和。對于植物神經功能障礙引起的失眠，即使是不能忍受中藥特殊氣味的人，也可以服用西藥雌激素。此外，老年人為了改善失眠狀態，要多運動，吃清淡的食物。

高血壓失眠可以在睡覺前喝一杯牛奶，也可以使用熱水泡腳，能夠幫助入眠。
另外白天的時候可以多參加一些運動鍛煉，睡覺以前避免劇烈運動，飲食上也要注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡等。
高血壓可能是因為長期精神緊張、遺傳、不良飲食習慣、肥胖等原因引起。患上高血壓的人，很多是老年患者，老年患者本身睡眠不佳，失眠的情況一般都是對癥治療。

高血壓失眠患者可以吃以下食物:
一、睡前喝醋，酸性物質而中醫上認為，醋可以化陰氣，從而有效促進睡眠，睡前可以將一湯匙醋倒入一杯冷開水中飲用，可以穩定情緒改變失眠癥狀。
二、蓮子龍眼百合粥，蓮子有消除心煩失眠的功效，百合可以清心熱而安心神，經常失眠的人可以用蓮子龍眼百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。
三、豬心湯，失眠常常是由于心火過旺引起的，而民間常有以形補形的說法，因此喝點豬心湯可以補益心臟治療，治療心虛多汗的失眠。
四、萵筍漿液，萵筍是生活中常見的食材，具有通五臟的作用，神經衰弱的失眠患者可取萵筍漿液一湯匙溶于一杯水中，這種乳白色汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。