高血壓，糖尿病人可以每周吃1~2次海鮮，比如鮭魚、鰻魚、秋刀魚、黃魚、海參、干貝、螃蟹、蝦、魚翅等。這些海產品中含有豐富的優質蛋白質和高密度脂蛋白膽固醇，含有的低密度脂蛋白膽固醇比較低，有利于降低血脂，減少粥樣血管硬化，可以預防高血壓、糖尿病、冠心病，減少糖尿病對心臟和腎臟的損害，降低并發癥。

含糖量低的水果吃。因為高血壓的病人是要求低鹽飲食，糖尿病病人要求低糖飲食。如果既有高血壓又有糖尿病，要控制血糖，就要選擇含糖量低的水果吃。如：火龍果。再就是水果型的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜，都可以代替水果來吃。當血糖控制的很理想的時候，也可以吃蘋果或者是橙子之類含糖量不太高，或者是升糖指數不是太高的水果。

高血壓糖尿病可以適量吃一些黑加侖、藍莓、少量的蘋果，桑葚等。但是不能吃糖含量太高的水果，比如橙子，橘子，哈密瓜，西瓜等含糖量是比較高的，盡量不要吃。飲食方面注意低糖。

高血壓糖尿病引起輕度中風可以吃的要以低鹽，低脂肪，低膽固醇為宜，適當的多吃一些豆制品，如豆腐、豆漿。以前的蔬菜和水果同時一定要戒煙戒酒。可以每周吃三次魚，尤其是富含脂肪酸的魚類，或者是服用深海魚油，因為脂肪雖然是能夠調節血液的狀態，使血液不容易形成凝塊，進而能防止腦梗賽。

糖尿病高血壓部分病人，挑選水果時應選用一些不含糖或含糖量較低的。
如蘋果等，蘋果有一定降壓、降血糖功效，常適量食用蘋果，對血壓、血糖有益；此外，火龍果雖然有一點糖分，但其若與胡蘿卜混合成糊狀吃，還能降低血糖，這類水果可要多食用。此外香蕉，梨，橘子等，這幾種水果可供選擇，能同時降低血壓，檸檬、菠蘿亦可食用。西瓜含糖量也相當高，故不宜食用。

高血壓、糖尿病患者吃一些低脂的肉。
高血壓合并糖尿病的人要長期服用降血壓、降血糖的藥物，要定期測量血壓和血糖，根據測量結果調整用藥的劑量，在日常生活中要多做運動。可以多吃家禽肉類，也可以避免食用豬肉、羊肉、牛肉等。可以吃魚肉、雞肉、牛肉、兔肉等都是很好的，在日常生活中要注意低鹽、低脂肪、低糖、多吃新鮮的蔬菜，水果中含有豐富的糖分。