含糖量低的水果吃。因為高血壓的病人是要求低鹽飲食，糖尿病病人要求低糖飲食。如果既有高血壓又有糖尿病，要控制血糖，就要選擇含糖量低的水果吃。如：火龍果。再就是水果型的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜，都可以代替水果來吃。當血糖控制的很理想的時候，也可以吃蘋果或者是橙子之類含糖量不太高，或者是升糖指數不是太高的水果。
高血壓糖尿病可以適量吃一些黑加侖、藍莓、少量的蘋果，桑葚等。但是不能吃糖含量太高的水果，比如橙子，橘子，哈密瓜，西瓜等含糖量是比較高的，盡量不要吃。飲食方面注意低糖。
患有高血壓和糖尿病，可以考慮吃以下水果：
1、多吃無花果，無花果中含有脂肪酶和水解酶，能很好地分解脂肪，穩定血壓，緩解糖尿病患者的便秘，幫助消化，促進食欲2、多吃火龍果，火龍果是一種高纖維、低糖、低熱量的水果。
3、多吃蘋果，蘋果中含有果膠，可以防止膽固醇升高，調節血糖。
4、還可以吃黃瓜、橘子、檸檬、櫻桃、草莓等。
糖尿病高血壓部分病人，挑選水果時應選用一些不含糖或含糖量較低的。
如蘋果等，蘋果有一定降壓、降血糖功效，常適量食用蘋果，對血壓、血糖有益；此外，火龍果雖然有一點糖分，但其若與胡蘿卜混合成糊狀吃，還能降低血糖，這類水果可要多食用。此外香蕉，梨，橘子等，這幾種水果可供選擇，能同時降低血壓，檸檬、菠蘿亦可食用。西瓜含糖量也相當高，故不宜食用。
糖尿病和高血壓患者通�？梢猿砸恍┣宓乃卟�。
糖尿病患者可以吃一些新鮮的蔬菜，比如南瓜、紫菜、生菜、小白菜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、西葫蘆等，還可以吃一些含糖量比較低的水果，比如橙子、菠蘿、李子、柚子、獼猴桃、草莓等。高血壓患者可以吃菜花，銀耳，羅漢果等新鮮蔬菜水果，含鉀，鈣含量高，但是飲食只能起到輔助治療的作用，如果病情嚴重，需要配合藥物治療。
一般情況下，高血壓和糖尿病是兩種不同的病癥，糖尿病的主要癥狀是糖代謝、脂代謝、蛋白代謝異常，因此要注意控制糖的攝入量，多吃柚子、圣女果、水果黃瓜、無花果、火龍果、檸檬、等。
肝陽上亢、陽盛的高血壓患者，最好是少吃一些溫熱的瓜果，比如桂圓、荔枝等。
建議患者平時保持清淡飲食，可以適當運動，有利于身體健康。
