注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙，配合中藥入茶飲護理，對血壓血脂血糖都有不錯的調(diào)節(jié)功效。

血糖高血壓高要特別注意自己的飲食習(xí)慣，并且不能過度勞累，要做一些適當(dāng)?shù)倪\動，加強自身的免疫力。平時可以多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。芹菜、冬瓜、海帶等，具有一定的利尿、降壓的作用。平時要注意低脂飲食，盡量不吃動物脂肪，動物內(nèi)臟等。

高血壓都是中老年人群比較常見的慢性疾病，對病人身體的危害是比較嚴(yán)重的，病人在藥物治療的同時一定要保持合理的飲食習(xí)慣，水果方面可以適量吃一些含糖量相對較低，升糖速度比較慢的水果，比如小柿子，獼猴桃，檸檬，草莓等，盡量多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些清淡的食物。

低鹽低脂低糖低嘌呤飲食，清淡飲食很重要。每天食鹽量限制在五克之內(nèi)，少吃油炸類食物，少吃動物內(nèi)臟、肉湯、火鍋底湯等高嘌呤食物。控制熱量碳水化合物的攝入。嚴(yán)格戒煙戒酒。多進食蔬菜等富含維生素和粗纖維的食物。每天要有適當(dāng)而充分的運動，不可久坐不動，如果體重超標(biāo)，要減肥。配合降脂降壓降糖降尿酸的藥物治療。

真正的原發(fā)性高血壓是要終身服藥的，是不能完全治療好的，注意堅持服藥控制血壓。平時注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應(yīng)低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內(nèi)臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。

飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓常較肥胖，必須吃低熱能食物，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。