失眠眼睛干燥，多做眼保健操，注意調節休息時間。
失眠時會出現眼睛干澀的癥狀，考慮到眼睛疲勞引起的可能性，可以使用萘敏比滴眼液，也可以自己做眼保健操，眼保健操對緩解眼睛疲勞有好處。這只是治療標志的方式，還是要注意控制睡眠才是最重要的。然后不在意工作和生活瑣事，睡前泡熱水腳，白天運動，晚上就可以睡覺了。

只有眼睛干澀沒有瘙癢，沒有結膜充血的癥狀，可以用人工淚液滴眼睛，平時注意減少電子設備的使用，飲食上面多吃胡蘿卜等的食物，不吃辛辣刺激性食物，保證好的睡眠質量，孕期還要注意胎兒胎動和胎心變化。

眼睛干澀在平時多食蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾。

懷孕后出現眼睛干澀的原因如下:
通常情況下孕婦出現眼睛干澀是由于干眼癥的癥狀表現。不過具體情況需要到正規的眼科醫院進行進一步檢查，根據檢查結果來進行下一步的治療方案，而造成干眼癥的因素有很多。可以使用淚然或者是玻璃酸鈉眼藥水來進行緩解干眼癥癥狀，還可以通過補充維生素A來進行治療，可以通過食物來進行補充。

懷孕初期眼睛干澀可以通過生活護理來改善。
孕期早期眼部干燥是因為妊娠后期體內的荷爾蒙含量變化所致。在孕期最好不要使用藥物，要注意多休息，多睡覺，不要頻繁的使用手機和電腦。避免在眼睛上涂上任何顏色，也不能戴美瞳，以免導致眼睛干燥。在日常生活中，可以通過做眼部的熱敷來緩解，不過如果出現了明顯的情況，最好去正規的眼科門診就醫。

晚上起來眼睛干澀，睡不著覺，失眠要從眼睛疲勞的角度考慮治療。
一般來說，干眼癥是眼睛疲勞引起的。因為睡覺的時候淚腺不會分泌眼淚。先去眼科確診。癥狀治療、淚液試驗、眼表分析、淚膜破裂時間、淚湖高度、淚液滲透壓等可以確診。干眼癥一般用人工眼淚、眼淚、透明質酸鈉、聚乙烯醇等治療。不用看電視、手機、電腦，就能讓眼睛休息。熱療對你的眼睛有效。盡快進行眼部檢查，明確診斷，根據病情決定下一步的治療方法。