經研究表明，血壓在上午9—11點為高峰值，夜間入睡后則下降到一天中的最低點。故高血壓病人一般只需白天用藥，且上午用藥量略大;若夜間繼續用藥，則血壓下降得更低，易誘發腦血栓。

高血壓口服降壓藥物，在早晨飯后口服降壓藥，一天一次，需要注意具體服用的什么藥物，才可以確定什么時間服用。平時在飲食方面注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

高血壓患者的運動時間為上午九點到十點，下午四點到六點。
高血壓患者的運動時間應該是上午九點到十點，下午四點到六點，這個時候鍛煉可以起到很好的緩解壓力的作用，一周三次就能達到降低血壓的作用。鍛煉后的降壓效果會持續一到兩個星期，直到五個星期后，血壓才會穩定下來，而鍛煉的次數多了，就會有更好的降壓作用，而且舒張壓下降的程度也會更大。

長效藥物每日服用一次，晨起進食早餐前服用，即6-8點之間服藥。短效藥物每日服用2-3次，通常早、中、晚或早、晚餐前服用，可以保證24小時內長時間作用。不過高血壓藥物服用時間與藥物作用時間、個體血壓癥狀有關，不可一概而論。

高血壓病人量血壓時間是早上六點至九點，因為血壓有兩峰一谷，其中第一個血壓的峰值時間就是早上六點到九點，第二個峰值是下午四點到六點。控制好晨峰血壓就相當于控制了一整天的血壓。晨峰血壓一般在早上起床排尿以后，服降壓藥之前測量血壓。當然，如果病人已經做了動態血壓監測或掌握了自己的血壓峰值時間，只要在峰值期間量就是準確時間。

血壓已經達到高血壓三級，必須得服用降壓藥物治療，優先選擇長效降壓制劑，服用長效的鈣離子拮抗劑治療，每天服用一次，早晨剛起來服用降壓藥物為好。血壓高的治療藥物可以做飯后服用，按照血壓的高低，進行藥物的劑量調整。