有高血壓不僅要積極治療高血壓，平時也要注意。否則，抗高血壓藥物的使用也是無效的。不要在飲食中吃辛辣刺激的食物。這種食物很熱，會升高血壓。這也是一種低鹽低脂的飲食。它很輕，多吃水果有助于降低血壓。
有高血壓的患者要注意四點：
一、飲食上要做到飲食上的均衡：在日常生活中要以低鹽低脂飲食為主，飲食上盡量不要過量，可以多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果，并且要做到做到飲食上的節制，避免出現肥胖癥，從而導致血壓升高。
二、合理休息：高血壓病人要養成良好的生活習慣，要有足夠的休息，要有足夠的休息，同時要盡量避免過度的勞累，也要有良好的精神狀態，要保持良好的心態，以免引起血壓的變化。
三、注意鍛煉：有高血壓的人要保持規律的鍛煉，但是要注意不要進行激烈的運動，有高血壓的人可以鍛煉，可以鍛煉身體，鍛煉身體，鍛煉身體。
四、測量血壓：高血壓患者要經常檢查血壓，如果有任何不正常的情況要立即進行治療。降低壓的主要原因是要改變自己的生活方式，不要過度的依靠降壓藥，但是如果出現了高的情況，還是要用藥來保持自己的血壓穩定，不要擅自停止服用。
高血壓病人應該注意合理使用降壓藥、改善生活方式等。
高血壓患者要定期了解血壓的變化，適當服用降壓藥；治療的主要目標是控制血壓是否達到標準，否則會對內臟器官造成損傷，影響心、腦、腎等臨床并發癥；平時要調節好自己的生活習慣，要多做鍛煉，要養成良好的生活習慣，低脂低鹽飲食，不要在寒冷的天氣里外出，要調節好自己的情緒。
高血壓患者一般不推薦飲酒，高血壓屬于慢性疾病，其發病因素目前和高鹽高脂飲食及遺傳因素有關，高血壓患者在治療上如果以飲食控制為主，忌辛辣油膩清淡，并戒煙戒酒。
針對高血壓，經飲食控制仍血壓控制不良者，需應用降壓藥物，例如，ACEI或ARB。另外一個方面是吸煙和飲酒也會影響到血壓，尤其是老年人，如果沒有及時采取適當的治療措施的話很容易導致急性心肌梗死或腦梗塞等嚴重并發癥發生。因而對于高壓病人一般是不建議喝酒的，建議戒煙、戒酒。
在日常生活中，要注意自己的飲食結構和生活習慣，不要過度進食高脂肪高蛋白食物，這樣可以使體內的血脂水平降低。
高血壓的病人平常飲食注意低鹽低脂飲食就可以了，別吃油膩食物，燒烤，油炸盡量別吃，合理的控制飲食，和體重，定期測試血壓，血壓要保持平穩，用藥后血壓可以保持穩定就可以。