高血壓的病人平常飲食注意低鹽低脂飲食就可以了，別吃油膩食物，燒烤，油炸盡量別吃，合理的控制飲食，和體重，定期測試血壓，血壓要保持平穩，用藥后血壓可以保持穩定就可以。

高血壓病人應該注意合理使用降壓藥、改善生活方式等。
高血壓患者要定期了解血壓的變化，適當服用降壓藥；治療的主要目標是控制血壓是否達到標準，否則會對內臟器官造成損傷，影響心、腦、腎等臨床并發癥；平時要調節好自己的生活習慣，要多做鍛煉，要養成良好的生活習慣，低脂低鹽飲食，不要在寒冷的天氣里外出，要調節好自己的情緒。

有高血壓的患者要注意四點：
一、飲食上要做到飲食上的均衡：在日常生活中要以低鹽低脂飲食為主，飲食上盡量不要過量，可以多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果，并且要做到做到飲食上的節制，避免出現肥胖癥，從而導致血壓升高。
二、合理休息：高血壓病人要養成良好的生活習慣，要有足夠的休息，要有足夠的休息，同時要盡量避免過度的勞累，也要有良好的精神狀態，要保持良好的心態，以免引起血壓的變化。
三、注意鍛煉：有高血壓的人要保持規律的鍛煉，但是要注意不要進行激烈的運動，有高血壓的人可以鍛煉，可以鍛煉身體，鍛煉身體，鍛煉身體。
四、測量血壓：高血壓患者要經常檢查血壓，如果有任何不正常的情況要立即進行治療。降低壓的主要原因是要改變自己的生活方式，不要過度的依靠降壓藥，但是如果出現了高的情況，還是要用藥來保持自己的血壓穩定，不要擅自停止服用。

飲食對高血壓患者有著影響，缺鉀的飲食可使正常收縮壓、舒張壓升高。因此經常食用些鉀低鈉或無鈉鹽的食物，可起到協同降壓作用。含碘較多的食物對高血壓動脈硬化有改善作用，因為碘是防止動脈硬化的重要元素。

高血壓病人飲食要清淡，盡量多吃蛋白質豐富的食物。
高血壓病人的日常生活中要注意的是要注意低鹽低脂肪的食物，同時還要多吃新鮮的水果和蔬菜，因為這樣可以補充大量的維生素和植物纖維，可以有效地控制血壓。日常生活中要多吃少量的動物油脂，最好是低脂的食物，一星期要多食用5個雞蛋，多攝入一些大豆產品，一天要攝入200g的量。平時多食用些蔬果、多食用粗谷物，如：大米、魚類、堅果等。盡量減少高脂肪食品和甜品，減少含糖的飲品，并且每日食鹽的攝入量不得大于6g。

有高血壓不僅要積極治療高血壓，平時也要注意。否則，抗高血壓藥物的使用也是無效的。不要在飲食中吃辛辣刺激的食物。這種食物很熱，會升高血壓。這也是一種低鹽低脂的飲食。它很輕，多吃水果有助于降低血壓。