這種會導(dǎo)致免疫力低下，并且影響肝臟的排毒，一致?lián)p傷肝臟。及時改掉熬夜的不良習(xí)慣，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力。
熬夜并不會直接導(dǎo)致人的死亡，發(fā)生在有基礎(chǔ)疾病，或者有隱匿性的疾病加上生活不規(guī)律時就容易導(dǎo)致猝死，如果患者平時經(jīng)常出現(xiàn)胸悶，并且出現(xiàn)的次數(shù)越來越多，心慌，心悸還會出現(xiàn)嗜睡無力，平時多注意戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
熬夜是猝死的一個重要誘因，猝死的原因很多，比如瘋狂減肥，很多人為了自身形象要求而減肥，大大損害了身體的免疫功能，反復(fù)減肥還易損害胃和心臟，這點(diǎn)需要特別注意，為了健康因該合理減肥，以免發(fā)生猝死。抽煙喝酒，許多人公眾形象良好，但為了熬夜和應(yīng)酬，也不得不煙不離手，酒不離口，不少女人也不例外。過量煙酒，會導(dǎo)致血管痙攣，也可增加心臟病突發(fā)的危險。長期睡眠無規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，通宵導(dǎo)致猝死是主要原因。
熬夜對身體非常不利。當(dāng)年輕的時候，由于身體充滿活力，不會對自己的身體造成任何傷害。如果稍微虛弱，會經(jīng)常熬夜并感到心臟不適。最害怕熬夜，喜歡熬夜，心臟不太病的人最有可能導(dǎo)致猝死。
經(jīng)常通宵熬夜玩游戲不睡覺，會導(dǎo)致人體負(fù)荷過重，心臟，大腦都得不到休息，時間久了就容易引起心肌梗塞或者腦出血，腦栓塞導(dǎo)致猝死的。有些人在玩游戲過程中情緒容易激動，容易大喜大怒，就容易發(fā)生猝死的。熬夜真的會引起人體發(fā)生猝死的。