高血壓引起的頭暈頭痛可以通過按摩、針灸、推拿太陽穴等方法來緩解，但是需要長時間堅持，否則效果不明顯。用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷，可以有效緩解頭痛惡心癥狀。端正身體姿勢，不要長時間低頭，適當進行體育鍛煉。

引起頭暈常見的病有血壓異常，貧血、鼻炎、頸椎病、腦供血不足、胃腸道疾病、美尼爾氏綜合征、休息不好等，先測一下血壓看有無異常。如果血壓正常到醫院神經內科就診檢查，明確診斷再治療。

高血壓是一種常見病，有原發性和繼發性之分，可以影響腎臟，心臟，腦血管動脈硬化，導致發病率升高，并可以引起頭疼頭暈等癥狀，需要積極治療，預防并發癥發生，首先要低鹽，低脂肪飲食，不要吸煙飲酒，熬夜。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒，避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療。都需要注意，否則降壓效果不好。在當地醫生指導下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯合使用降壓藥。還是需要正規看醫生。

可以服用降壓藥物以迅速降壓。所有藥物的服用應在醫生指導下并根據其藥物禁忌癥和具體病情選擇。劇烈運動后、情緒激動后可以引起血壓升高，如果經過休息，情緒穩定后血壓仍偏高，應盡快就診，完善相關檢查明確病情，以免出現危險。

問題分析：根據你的情況考慮，你是由于腦供血不足引起的現象導致的癥狀。
意見建議：建議你可以服用鹽酸氟桂利嗪和血塞通個腦絡通進行治療即可。