觀察是否血糖不好導致出現心慌氣短等不適，觀察體重變化是否正常的，注意少食生冷刺激性食物，及時到醫院選擇抽血看一下在用藥較好的，平時建議應該少食多餐，平時生活中在飲食上也要多注意，不要食用過多的辛辣的刺激性食物。平時多多注意保養會慢慢好轉的。

問題分析：你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,
意見建議：也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

心慌可由于心率增快、心衰等病癥引起，可到醫院查明病因，對癥治療！

指導意見：失眠心煩，睡前不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,等,應作適當的體力活動 .也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.

指導意見：對于這種情況，首先考慮患者是否是玻璃膠軟導致的上述癥狀者建議平時注意放松情緒不要過度焦慮不要鉆牛角尖，同時也不要把精力都放在自己的癥狀上面

心理指導：你可能是有一些感冒了還有一些神經衰弱自己可能胡思亂想，太過于敏感了不注意調節心里壓抑所以就會這樣，你可以多吃一些含維生素高的食物，自己懂得珍惜自己的身體樂觀一些放松多和別人溝通交流開開心心的不要太過于緊張了可以喝一些感冒藥，平時記得有什么事情要說出來，也可以喝一些安神補腦液不要胡思亂想