在日常生活中，要注重日常的飲食和作息時(shí)間，同時(shí)還要注意補(bǔ)充一些有益于高血壓的食物，比如：大棗、蓮子、桂圓、干果、西瓜、櫻桃等，這些都具有健脾補(bǔ)腦的功效，還可以幫助升壓。
日常生活中可以多食用咸味的食品，同時(shí)還可以增加鈉的攝入量。高血壓病人要注意飲食，經(jīng)常鍛煉身體，讓自己的身體變得強(qiáng)壯，這樣才能讓自己的血壓緩慢升高。如果不能用這種方法來控制自己的血壓，可以服用一些藥物來控制自己的血壓，讓自己保持一個(gè)比較好的狀態(tài)。
一般情況下，不存在低血壓不能吃什么水果這種說法。低血壓可以吃水果，但不能多吃。具體分析如下：
低血壓主要是通過飲食和鍛煉來調(diào)節(jié)，日常生活中要多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食品，在日常生活中要多吃一些蔬菜，比如西瓜、山楂、柿子、菠蘿等，具有活血化瘀、利尿、降低血壓等功效，可以少吃。可以多吃一些蘋果、櫻桃、桑葚、桂圓、蓮子等。
通常情況下，低血壓患者吃香蕉、蘋果和桃子等水果。
多吃一些含糖的水果，會有降低血壓的效果。就像香蕉，可以同時(shí)控制血壓。香蕉富含鉀，可以幫助高血壓的人降血壓，同時(shí)香蕉中還含有大量的糖和纖維素，可以起到升壓的效果。此外還有一些偏溫性的水果，如蘋果、桃子等，具有溫補(bǔ)的功效，長期食用還能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。而且這種水果的含糖量很高，對血壓有很大的幫助。
如果是各種病理因素導(dǎo)致的病理性低血壓，比如嚴(yán)重感染，心力衰竭，過敏，失水，失血引起的循環(huán)血量減少等，食物是解決不了問題的，需要藥物治療。如果是體質(zhì)性低血壓，要注意均衡營養(yǎng)，平時(shí)適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食品的攝入，比如雞蛋，牛奶，牛肉，魚等，每天早晨喝點(diǎn)淡淡的咸水，口味適當(dāng)重些，盡量少吃芹菜，山楂，苦瓜，洋蔥等，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
低血壓頭暈吃糖分高一些的水果，對低血壓都有一定的升高作用。香蕉富含鉀，同時(shí)富含有糖，和纖維素，對于持續(xù)性低血壓有一定的升壓作用。另外偏溫性的水果也有一定的升壓作用，比如蘋果和桃子，有溫補(bǔ)作用，長期服用也可以調(diào)節(jié)血壓。同時(shí)這些水果糖份也不低，有一定升壓作用。
