出現感冒，最好可以多休息一下，不要。運動出汗。首先感冒期間需要多休息，體內的免疫功能才可以正常的發揮作用。如果運動的時候對于體內的能量以及物質的消耗比較大，反而不利于感冒的康復。

感冒能運動出汗。但是出現感冒之后不建議進行運動，主要是在感冒期間身體的抵抗力和體質是比較虛弱的，如果做運動會透支身體也會導致感冒越來越嚴重。在感冒期間需要多臥床休息，也需要以清淡的食物為主，如果出現發熱的現象，也需要在醫生指導下及時做退熱治療。如果癥狀沒有得到緩解，也可以在醫生指導下選擇復方制劑類的感冒藥物進行改善。

感冒以后可以運動出汗，但是出汗以后要及時的將汗液擦干，多穿上衣服，蓋上被子，注意保暖，有可能好轉。要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果和營養容易消化的食物，保持飲食規律，盡量多休息。

首先要了解感冒是什么類型的，一般風寒感冒可以出汗治療，如果感冒屬于病毒性或者是屬于細菌性的，都是不能主張運動出汗的。平時要注意休息，感冒了要多喝水，飲食清淡，同時要積極的口服點感冒藥，必要的時候要口服點消炎藥一起對癥治療。

感冒了捂出汗不一定會退燒。發燒是因為感染，在抵御病原體時會使得免疫系統產生一種類似于熱原的物質。當這種物質減少會讓感冒加重，而免疫系統增多會使得體溫下降，身體不斷出汗。

感冒后出大量的汗，就需要多喝溫開水多吃有營養，清淡容易消化的食物，給身體補一補，另外也可以遵醫囑服，用藥物得到緩解。在感冒后治療主要是以，發汗為主如果出太多的汗對身體也不好，如果身體較為虛弱也會愛出汗，在治療期間飲食上不要吃辛辣刺激性過于油膩的食物。也要多臥床休息，保持充足的睡眠時間，臥室內要勤開窗通風，保持空氣新鮮才有利于病情恢復。