乳房疼痛都是由于女人氣血不足，氣血瘀堵所致的，所以要保持心情舒暢，不要生氣，這是最主要的，多運動，以促進血液循環。果是雙側乳房的疼痛，那么考慮與雌激素變化有關系的乳腺增生。
乳房疼痛可能是乳腺增生引起來的癥狀，可以吃一些治療乳腺增生的藥物。日常生活中注意飲食習慣，不要吃含有雌激素過多的食物，不要吃反季節的水果和蔬菜。乳腺疼痛的時候也可以進行適當的按摩或者熱敷。
患者出現乳房疼痛有腫塊有以下原因：
乳房疼痛有腫塊的癥狀在臨床上是比較常見的，其中，乳腺增生癥是引起這些癥狀的疾病之一。乳腺增生癥是由于體內雌激素水平異常改變所致，表現乳房周期性疼痛和增生性腫塊。
建議在飲食上注意低脂低鹽，不能吃過于油膩的食物，以及辛辣刺激的食物，同時高熱量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房出現疼痛癥狀應該去醫院做檢查，發現有乳腺增生，應該及時使用抗乳腺增生藥物治療，抗乳腺增生的藥物種類很多，主要是中成藥，除了藥物治療以外，堅持做乳房按摩，做乳房的理療，熱敷治療，也可以幫助病情盡快康復。平時也要注意衛生，內衣勤換。
乳房疼痛腋窩胳膊也疼是由于乳腺增生。
由于月經經期會導致體內激素有辦法，導致出現有疼痛，是屬于乳腺增生。腋窩胳膊疼痛，可能是有副乳，而副乳也有乳腺，也會受月經影響，可以切除副乳來治療，也可以使用逍遙丸等中藥來治療。
建議患者在日常生活中注重個人的飲食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鮮蔬菜，飲食清淡，禁煙禁酒，注重鍛煉，保持愉悅心情。