乳房疼痛有生理性的也有病理性的，如果是和月經有關，比如在月經前開始疼痛，經期加重，之后癥狀緩解，那么就屬于經前緊張綜合癥。如果是突然出現持續劇烈的疼痛，有明顯觸痛，可能是各種急性感染。若疼痛為脹痛或針刺樣，有時可牽扯到同側腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛則考慮乳腺增生。

乳房內有硬塊一碰就疼有以下原因：
一、乳腺增生引起的，月經前可觸及片狀、顆粒或結節狀腫塊，有壓痛
二、哺乳期乳腺內乳汁沒有及時排除，淤積形成腫塊，細菌感染，從而形成炎癥導致。
三、乳腺受到外傷或挫傷，形成血腫所導致。
建議患者在日常生活中要保持良好的生活習慣和充足的睡眠，飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。

可能是乳腺纖維瘤的表現，是乳房內的一種良性腫塊，與體內的雌激素分泌過多有關，是比較多見的情況，去乳腺外科就診。做個彩超看一下明確具體的情況。如果纖維瘤的直徑大于兩厘米，建議早期手術切除，防止發生惡變。注意乳房衛生注意乳房衛生，禁食辛辣刺激性食物，不要擠捏，注意乳房衛生，可以使用毛巾熱敷，按摩一下，如果不能緩解去醫院做乳腺彩超檢查，服用乳癖消等治療。

龜頭一碰就疼說明考慮是跟炎癥感染有關系，另外需要考慮是生理方面的原因，也就是龜頭皮膚過于敏感所導致的。首先要觀察龜頭的皮膚是否有異樣，比如是否有瘙癢疼痛等臨床癥狀。

如果頭皮一碰到就會感到疼痛，考慮以下情況：
1.可能是因為頭皮或通過這一部位的經脈不暢通，導致血液流通不暢，導致原本應該排出的毒素會滯留在頭皮上，這些毒素要通過頭部的毛孔排出，從而導致疼痛。
2.如果在適當按摩后還沒有改善，說明可能存在毛囊炎，需要到醫院做血常規檢查，后續選用外用藥物涂抹進行治療，能夠減輕炎癥反應，減緩疼痛。
建議患者及時就診，查明病因后遵醫囑對癥治療，緩解癥狀。

一般來說，兩個乳房一碰就痛最常見的原因是乳腺增生癥。具體分析如下：
乳腺增生癥是常見的乳腺良性疾病之一，通常是由于體內雌激素水平異常改變所致。臨床上癥狀多表現為乳房周期性疼痛與增生性腫塊。疼痛癥狀通常在月經來前比較明顯，月經過后癥狀減輕，甚至消失。
建議此類患者，通過疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結，調節大腦皮層內分泌女性激素的平衡功能，以達到解毒、驅寒、活血化瘀、消除乳腺腫塊、增強抵抗力等功效。