乳房內有硬塊一碰就疼有以下原因：
一、乳腺增生引起的，月經前可觸及片狀、顆粒或結節狀腫塊，有壓痛
二、哺乳期乳腺內乳汁沒有及時排除，淤積形成腫塊，細菌感染，從而形成炎癥導致。
三、乳腺受到外傷或挫傷，形成血腫所導致。
建議患者在日常生活中要保持良好的生活習慣和充足的睡眠，飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。

乳腺增生癥，急性乳腺炎，乳腺纖維腺瘤等疾病，均可以出現這樣癥狀。去醫院乳腺外科求治，讓大夫親自面診，做個乳腺的彩超等檢查，確診一下，然后給予正規治療。需要避免生氣，不要喝酒，不要吃辣椒，保持有規律的生活習慣，避免熬夜等。

乳房內有硬塊而且有點疼，可能是因為一些乳腺增生引起的，日常應清淡飲食，多吃蔬菜水果類的食物，避免進食辛辣刺激的食物和油膩性較大食物，必要的時候可以通過藥物治療。

乳房疼痛有生理性的也有病理性的，如果是和月經有關，比如在月經前開始疼痛，經期加重，之后癥狀緩解，那么就屬于經前緊張綜合癥。如果是突然出現持續劇烈的疼痛，有明顯觸痛，可能是各種急性感染。若疼痛為脹痛或針刺樣，有時可牽扯到同側腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛則考慮乳腺增生。

如果頭皮一碰到就會感到疼痛，考慮以下情況：
1.可能是因為頭皮或通過這一部位的經脈不暢通，導致血液流通不暢，導致原本應該排出的毒素會滯留在頭皮上，這些毒素要通過頭部的毛孔排出，從而導致疼痛。
2.如果在適當按摩后還沒有改善，說明可能存在毛囊炎，需要到醫院做血常規檢查，后續選用外用藥物涂抹進行治療，能夠減輕炎癥反應，減緩疼痛。
建議患者及時就診，查明病因后遵醫囑對癥治療，緩解癥狀。

胸口一碰就疼可能是患有心臟疾病的患者也有可能會出現胸部疼痛，如患有冠心病、病毒性心肌炎、心肌缺血、心臟神經官能癥的患者，也有可能會出現胸口疼痛的相關癥狀。
還可以考慮是胸壁有炎癥或者是有胸膜炎，肋軟骨炎和肋神經炎，如果是外傷引起的胸部疼痛，應及時的去醫院做胸片檢查，確診是否有胸部骨折，然后積極進行對癥治療。