乳腺增生目前在臨床上屬于最常見的乳房類疾病，發病率占乳腺疾病的第一位。乳腺增生的病患，要重視乳房疾病的檢查，比如可以進行自我觸摸檢查，并定期去復查。其次，要適時婚育，盡量進行母乳喂養，并注意保持乳頭的清潔，減少乳房外傷。再有，要保持心情的舒暢，減少情緒抑郁或者是過多的生氣。起居要做到有規律，勞逸結合，慎用含有雌激素比較高的美容護膚產品。

乳腺增生是女性常見的乳腺良性病變，一般跟內分泌失調有一定關系，可以在月經期出現疼痛或者不適的癥狀。平時不要吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，避免受涼，保持心情愉快。

乳腺增生是女性一種常見的乳腺疾病，其癥狀多為疼痛腫脹，嚴重時會發展為乳腺結節或乳腺纖維瘤，平時要注意胸部的保養，要穿純棉透氣性好的內衣，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃魚類，豆類，蛋類，瘦肉的。

乳腺增生忌食辛辣刺激性食物如辣椒，蔥姜等，忌高脂肪飲食，忌油膩食物如油炸食品如炸雞腿，炸雞塊等，乳腺增生不能飲酒和喝咖啡，不能吃含有雌激素類食物保健食品，魚翅少吃肉類食物，大量膽固醇可刺激乳腺增生加重。

忌吃辣椒、咖啡、巧克力等食物，避免乳房增生的病情加重。
1、辣椒：辣椒是一種比較辛辣的食品，具有很強的刺激性，如果乳腺增生的情況，會對胸部產生刺|激，會導致疾病惡化，所以一定要避免食用辣椒。
2、咖啡：咖啡是一種飲料，含有咖啡因，對身體健康的人具有很好的改善作用，但乳房肥大患者長期飲用會引起植物神經的失調，會加重疾病，所以最好不要喝。
3、巧克力：巧克力中含有黃嘌呤，如果乳房變大了，巧克力會導致乳房的疾病惡化，不能食用。

乳腺增生可以在醫生的指導下服用活血化瘀的藥物治療。在平時要注意保養，保持心情舒暢，情緒穩定，注意不要吃油膩和辛辣刺激性的食物，不要隨便的服用避孕藥，多參加一些有氧的活動，可以定期的復查。乳腺增生和乳腺癌畢竟是兩種不同的疾病，乳腺增生不是乳腺癌的早期。