如果出現產后乳房脹痛，可以用熱毛巾熱敷，以保持乳房暢通。
日常生活中，孕婦的內褲和內衣盡量選擇材質較好的面料，盡量不要使用純棉材質的內褲，如果沒有明顯的改善，可以到正規的醫院進行乳腺彩超的檢測，如果有需要，可以暫停哺乳，在醫師的建議下使用藥物，避免母乳喂養，影響寶寶的生長發育。要多喝熱水，多食用新鮮的瓜果和蔬菜。
可能是產后焦慮，乳腺管不通，使乳汁流出不暢，找專業的催乳師幫按摩使乳腺管通暢，不要硬擠，這樣反而會發炎更糟糕，同時產后剛開始飲食要清淡，不能吃油膩大補，要保持心情愉悅，不要焦慮。
應當通過手法按摩的方式來促進乳汁的排出。手法按摩時間每次應以20-30分鐘為宜，單次時間不要過長。按摩的正確手法是先涂上石蠟油或者開塞露潤滑皮膚，手指從乳房四周外緣滑向乳暈，數次后再上下提拉乳頭，造成乳暈下局部負壓，達到類似嬰兒吸吮的效果。同時還應當提倡定時哺乳，每次間隔2-3小時為宜。兩個乳房交替喂乳，機會均等為好。
通常情況下，如果產婦乳房脹痛、有硬塊，主要是因為產后乳汁排不通，乳汁淤積，如果不及時處理，很有可能會導致繼發性的細菌感染。早期可以選擇用溫水毛巾、硫酸鎂濕熱敷，同時還可以進行按摩，以幫助乳房管中的乳汁排出。
生活中孕婦一般需要避免擠壓或刺激，如果有明顯的紅、腫、熱、痛等癥狀，需要及時就醫，在醫生的建議下進行治療。
婦科乳房脹痛一定要及時到醫院乳腺外科就診，進行針對性的檢查，看檢查結果明確診斷后對癥治療，治療方案請與接診醫生溝通確定，配合醫生進行治療，有利于病情的好轉，加強體育運動鍛煉，提高自身抗病能力。