針對乳腺增生，患者首先要調整生活習慣和情緒，把不健康的飲食習慣，包括喜歡吃甜食、煎炸油膩的食物，這些食物盡量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，盡量避免攝入可能含有激素的食物，如街邊的小吃，還有藥物方面，必須在醫生的指導下用藥，不要長期服用激素類藥物。

不宜吃生冷冰的食物，少吃辛辣刺激食物，以及海鮮食品。暫時忌吃富含雌激素多的食物，如豆制品、蜂王漿等。另外，不宜多吃油炸食品，尤其是在治療期間。建議經常睡前熱敷乳房，按照正確的按摩手法進行乳房周圍的按摩。

是一個非常常見的良性病變，主要是進行藥物治療，對于嚴重的也需要考慮手術治療，避免進一步發生病變的可能，平時要注意保持心情舒暢，飲食主要是避免吃含激素多的食物。注意保持樂觀的心態，佩戴合適的胸罩，以免過緊影響局部血液循環。

忌吃辣椒、咖啡、巧克力等食物，避免乳房增生的病情加重。
1、辣椒：辣椒是一種比較辛辣的食品，具有很強的刺激性，如果乳腺增生的情況，會對胸部產生刺|激，會導致疾病惡化，所以一定要避免食用辣椒。
2、咖啡：咖啡是一種飲料，含有咖啡因，對身體健康的人具有很好的改善作用，但乳房肥大患者長期飲用會引起植物神經的失調，會加重疾病，所以最好不要喝。
3、巧克力：巧克力中含有黃嘌呤，如果乳房變大了，巧克力會導致乳房的疾病惡化，不能食用。

乳腺增生的患者不可以吃含嘌呤的食物，比如咖啡和咸肉，以及巧克力和糖果，特別是咖啡，因為咖啡因對患者具有刺激性，會加劇乳腺增生的速度，油炸和燒烤類的食物也同樣不可以吃，食物在油炸或者燒烤的過程中會產生丙烯酰胺，這種物質還會引發癌癥。

首先要調整生活習慣和情緒，把不健康的飲食習慣，包括喜歡吃甜食、煎炸油膩的食物，這些食物盡量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，盡量避免攝入可能含有激素的食物，如街邊的小吃；生活習慣方面，盡量不要熬夜；再就是要適當運動，避免過于肥胖，因為脂肪含量過高會干擾身體內雌性激素的代謝，對婦科、乳腺均有影響。