一般來說，乳房里面有硬塊伴疼痛，這種情況通常見于乳腺增生癥。具體分析如下：
乳腺增生癥主要與體內雌激素水平有關，是一種良性疾病。通常表現為增生性腫塊和周期性疼痛。乳房的痛性腫塊，還需要注意乳房炎癥的存在，比如哺乳期或者非哺乳期乳腺炎。建議一旦出現這種情況，應當及時到正規醫院就診，行乳腺彩超檢查初步判斷病情，早發現早治療。

乳房里面有硬塊不疼有以下原因導致：
首先可能是乳腺纖維瘤引起的，但也有可能乳腺囊腫，囊腫較軟，邊界清楚，無明顯壓痛。其次就可能是由乳腺癌導致的，腫塊質硬，邊界不清，呈分葉狀，無明顯壓痛，常可伴腋窩淋巴結腫大。
建議在日常生活中要保持良好的生活習慣和充足的睡眠，飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。

肩膀一捏就疼有可能是肩周炎，是由于長時間一個姿勢或者長時間重復某一種動作或者受涼或者外傷導致的局部的肩關節周圍的軟組織的肌肉痙攣充血水腫，導致無菌性的炎癥產生疼痛。

乳頭一捏就疼乳房不疼多是因為以下原因：
因為女性的乳頭處神經較為密集，所以對于疼痛感的反應也較為強烈，當女性的乳腺腺體內的神經受到壓迫和牽拉后，就會出現明顯的疼痛。患者需要及時到醫院進行檢查，明確病因后在醫生的指導下進行針對性治療。
建議患者注意飲食清淡營養，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同時還需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，穿衣要寬松舒適。

乳房內有硬塊一碰就疼有以下原因：
一、乳腺增生引起的，月經前可觸及片狀、顆粒或結節狀腫塊，有壓痛
二、哺乳期乳腺內乳汁沒有及時排除，淤積形成腫塊，細菌感染，從而形成炎癥導致。
三、乳腺受到外傷或挫傷，形成血腫所導致。
建議患者在日常生活中要保持良好的生活習慣和充足的睡眠，飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。

乳房里面有硬塊疼痛不適這考慮是體內激素變化引起或是乳腺疾病乳腺增生的情況，注意乳房衛生注意乳房衛生，禁食辛辣刺激性食物，不要擠捏，注意乳房衛生，可以使用毛巾熱敷，按摩一下，如果不能緩解還是去醫院做乳腺彩超檢查。