一般來說，導致乳頭一碰就痛的可能是乳頭皸裂引起的。具體分析如下：
乳頭皸裂主要是由于乳頭外傷后創面畸形愈合，從而導致皸裂現象，這時可以導致乳頭觸痛。多數發生在女性哺乳期由于喂奶姿勢和方法不對，而造成的現象。此時可以暫停哺乳，可以用食用香油或乳汁涂抹局部，保持濕潤的狀態，必要時可以涂抹蘆薈膠來促進乳頭愈合。
建議患者及時清洗乳頭，然后涂抹紅霉素軟膏進行治療。

及時去醫院檢查，查明病因，不要耽擱病情，乳房疼痛的原因以乳房生理性變化或乳房良性疾病占多數。乳房或乳頭陣發性、疼痛，尤以經前為甚的脹痛或針刺樣疼痛，或疼痛牽引腋窩及肩背，并伴輕度或中度局部壓痛，常為良性增生性疾患，雖然乳房惡性病變早期在臨床上以乳房疼痛為主訴而就診者較少。

乳頭疼痛有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生，可以到正規醫院的乳腺科做一下乳腺彩超檢查一下，明確病因然后對癥治療一下，也可以先用溫熱毛巾熱敷一下，注意局部的清潔衛生。

乳頭觸碰有疼痛感是正常的，不必緊張。如果經常有這種現象，要考慮乳腺小葉增生的可能性，要做一個乳腺的彩超激素六項測定看一看，根據檢查結果確定治療方案，可以在醫生的指導下應用一些藥物治療。

可以通過局部的熱敷理療緩解癥狀。如果不能緩解癥狀，必要時可以考慮手術。考慮有乳腺增生、乳腺腫瘤等的可能，需要盡快去醫院就診，檢查副乳部位的彩超等明確診斷及下一步手術治療。

胳膊腫脹疼痛，可能是局部損傷導致的。如果胳膊腫脹疼痛伴有肩關節活動受限，就要考慮肩周炎、肩關節退變、骨質增生等原因。長期勞作局部肌肉反復牽拉、磨損，導致勞損，也會引起腫脹、疼痛。