女性乳房增生要注意平時的飲食和生活習慣。乳腺增生的常見原因有兩個，具體分析如下：
1、不合理的飲食習慣、不正確的飲食結(jié)構(gòu)、食用不當?shù)氖称返取?br>2、乳腺增生也有可能是因為不良的生活習慣，比如經(jīng)常熬夜等。
乳房增生患者平時要注意多吃有營養(yǎng)的食物，要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能熬夜。建議患者在醫(yī)生指導下使用對癥的藥物治療控制病情。

乳腺增生一般跟體內(nèi)的雌激素水平是有一定關系的，一般在排卵期的時候和月經(jīng)前后受體內(nèi)激素水平影響，可能會出現(xiàn)乳房腫脹等情況的，在生氣的時候也是有可能會的。可以口服藥物進行調(diào)理，不要隨便服用激素類的藥物。

被檢查出了乳腺增生的癥狀，在飲食方面一定要注意，避免吃含激素過多的食物已經(jīng)辛辣刺激的食物，可以多吃一些粗糧，也可以吃木耳，蘑菇等食品，平時注意休息和飲食。適當運動增強體質(zhì)。

乳腺增生病人注意飲食要以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，作息規(guī)律也很重要，盡量不要熬夜。加強體育運動鍛煉，紓解自身的緊張情緒以及過度壓力，疼痛重者可以中醫(yī)中藥治療。

臨床查乳腺增生很容易患者，可在當?shù)蒯t(yī)院行乳腺部位B超或CT檢查，必要時檢查血常規(guī)。如果發(fā)現(xiàn)患者身體出現(xiàn)了異常一定要注意治療和預防，因為這是一種非常常見的病癥。當患者發(fā)現(xiàn)乳腺部位存在某些病變時，提示應及時處理，患者避免過度憂慮或緊張，要以積極、樂觀的態(tài)度對待。
此外，患者應該合理飲食，必要時通過手術(shù)治療。

判斷自己是否有乳腺增生，根據(jù)自我感受、乳房觸診去了解，但不能夠確診乳腺增生，去醫(yī)院通過B超、乳腺鉬靶檢查可確診。
乳房增生主要是根據(jù)自身的某些表現(xiàn)，結(jié)合到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，在疾病的過程中，乳房可能會有腫塊、結(jié)節(jié)、腫脹等表現(xiàn)，建議及時去醫(yī)院進行B超的診斷。患者平時要注意保養(yǎng)自己的乳房，要定期用熱水沖洗。