乳腺硬塊可能是由以下原因引起的。
如果患有乳腺纖維瘤，會出現腫硬塊質地不是特別硬，表面光滑，與周圍組織未發生明顯的黏連等臨床表現，可以通過手術切除來進行治療。若是患有乳腺增生，通常與情緒不良、休息不佳和精神壓力大等原因相關。
在日常生活中，還需飲食清淡，作息規律，適當運動，可以緩解身體不適，促進病情恢復和身體健康。

乳腺有硬塊疼的原因如下：
患者乳腺有硬塊，且伴隨疼痛感，可能是患有乳腺增生的病癥，此病癥屬于一種常見的良性疾病，不用過于擔心，可能是自身激素水平增高導致的。一般病情會在女性月經前期有加重的情況，月經結束后就會得到緩解，平時可以采用物理治療進行緩解，最好前往醫院進行超聲檢查，明確病因后對癥治療。
建議患者養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要過度勞累，避免熬夜，可適當進行體育鍛煉，增強自身抵抗力。

乳腺微創術后有硬塊有以下原因：
首先，可能是因為手術區域的組織水腫、滲出、滲血并增生。這種情況一般通過治療，會在一個月內消失。其次就是原有的疾病復發或者是因為個人衛生的不注意導致的感染。這種情況患者應及時前往醫院進行治療，防止病情惡化。
建議患者在手術后，注意個人衛生，并多補充營養，多休息，不要熬夜，可以適當的進行運動。

乳腺里有個圓硬塊可能是乳腺纖維瘤造成的。
一般情況下，若是患有乳腺纖維瘤，會出現乳房有圓形的腫塊，質地有彈性感，活動度好，與組織無粘連，硬塊沒有疼痛等臨床表現。患者可以前往醫院進行手術切除來治療，而切下來的乳腺纖維瘤還需要做病理檢查。
在日常生活中，還需飲食清淡，作息規律，適當運動，可以緩解身體不適，促進病情恢復和身體健康。

一般情況下，乳腺出現硬塊，需要考慮是乳腺纖維瘤、乳房炎癥性包塊，也有可能是由于乳腺腫瘤的原因。所以，最好是到醫院做個乳房彩超檢查，確定病因后再進行治療。在日常生活中要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，少吃燒烤，多吃清淡的食物。日常生活中要多注意休息，保持足夠的睡眠，另外也要保持良好的心理狀態，有助于身體的健康。

乳腺炎的病人痊愈之后遺留有硬塊，考慮是炎癥反應之后所形成的瘢痕。如果病人沒有臨床癥狀，可以定期隨訪和觀察，避免外界刺激，適當的進行體育功能鍛煉。也有一部分病人是由于炎癥局限所導致的，可以定期進行超聲的檢查。